Re: [閒聊] 再一個消除便秘的(自家偏方XD)
原文恕刪
如果我一天沒嗯嗯
我就會覺得不自在
隔天早餐就會灌一瓶優酪乳
大概就會有想大便的感覺了
若沒有
那一天的3餐加宵夜一定會有優酪乳
及蔬菜(春捲 避免熱量過多)和兩種水果 纖維素多的為佳
所以一整天可能喝1000CC的優酪乳
隔天早上 一醒來就會有便意
而且很多喔 感覺有順便排毒到
連續試個3天 3餐餐前都先喝一瓶優酪乳
連皮膚也變好很多 這是意外的收穫~~
也可以試試仙草 仙草是水溶性纖維
它可以幫助膨大腸子內的便便 使你的腸子蠕動更佳
我都會喝鮮奶綠加仙草凍(半榶) 有它的營養價值在
又可以解想喝飲料的慾望
像仙草這類的水溶性纖維 還有愛玉 木耳
幾乎沒有熱量 可以多吃 大家可以多多嘗試配一配
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◆ From: 220.143.181.23
推
03/31 13:25, , 1F
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