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[閒聊] 游泳瘦好快!!

看板BeautyBody (美體)作者 (芽芽)時間14年前 (2012/04/02 16:07), 編輯推噓18(18推 0噓 19→)
留言37則, 21人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我是屬於那種一胖就很難瘦下來的體質 尤其我氣喘又不太能運動... 最近發現游泳真是神奇的運動阿 我上禮拜去狠狠地遊了2節課 而且不是泡水而已，是很認真的一直在動 之後我去按摩池用水柱按摩我的小腿 接著去烤箱烤到全身都是汗才出來 我居然瘦了1點多公斤!!((而且沒復胖 瘦身重點是游完泳也是要收操的 否則小腿會變粗((就拉拉筋按摩一下 還有剛游完泳吸收很快 所以游完泳的第一餐最好選擇有飽足感又低熱量的食物喔!!=)) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.140.232.165
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04/02 16:14, , 1F
游完泳好容易餓,然後不知不覺又吃了超多東西Orz...
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真的~所以要在游泳前就先把低熱量的食物準備好才不會又跑
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去買其他高熱量食物吃結果反而胖了!!
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我聽過游完泳吃200顆水餃的
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200顆也太恐怖了吧!!他有餓成這樣嗎?((抖
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我以前連游一周 每次兩小時 一周就覺得褲子鬆了
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游泳很棒阿,不過個人比較喜歡蒸氣室而不是烤箱
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W大~挖賽~你好厲害，每天2小時!!
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H大~哈哈~我很怕蒸氣室一堆氣會害我無法呼吸>"<
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如果不會游泳怎嚜辦呢
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石牌運動中心有萬惡摩斯漢堡 每次游泳完都怕被mos拉走
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不會游泳更好，會瘦更快
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推樓上，不會游去亂游很累，瘦很快!會游反而比較慢
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U大~會不會游沒關係，重點是一直狂動，保證超累XD
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R大~哈哈，所以要先準備好食物阿，這樣就不會再花錢買了XD
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游泳唯一的缺點就是場地難找lol
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真假?!為什麼
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但是沒游之後，比任何運動都來胖的快唷 要持續!!!
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W12大~我是在學校游泳池XD不過好貴...
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對呀 游泳開銷比較大 而且不是每個人附近都有~
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所以才說場地難找
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不然實在是很棒的運動 塑身瘦身健身 又不傷膝蓋
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學校的游泳池開銷會小一點..不過可能會離很遠
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※ 編輯: may0714 來自: 220.140.232.165 (04/03 00:30)
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拿浮板游有效果嗎..我不會換氣Q_Q
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有 即使不會游泳的人在泳池裡散步也會瘦
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拿浮板游超累的,瘦身效果一樣很好
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我想問一下 腳踝受傷可以去游泳嗎? 我2月出車禍現在好
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的差不多了~但腳踝某些動作還是會有點痛痛的 去跑步一
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定沒辦法~但不知游泳可不可行 我已經坐太久坐到變形了!
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回妳文章第二行：我以前也有氣喘，算是靠游泳治好的
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R大~這個可能要去請醫生幫你評估一下比較好喔，安全重要!!
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E大~對~我也有聽說，好像是因為會鍛鍊肺活量?
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我想問如果不會游泳，只會拿浮板踢水前進，這樣在游池
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會被笑嗎... 囧?
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回樓上，運動是為自己的健康何必在意他人目光?
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推
04/15 20:41, , 36F
不會游泳在水裡亂走也都超累的 瘦好快!
04/15 20:41, 36F
推
07/03 18:16, , 37F
回樓上上 我都帶浮潛鏡呼吸管去游泳
07/03 18:16, 37F
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may0714
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