Re: [問題] 不當減肥後的回復
因為節食而減肥的人不但是求好心切，還想要求快，但是要快就得犧牲一些東西，
比如說體態，或者是健康。
在原po希望身體漸漸能恢復又不會只長肥肉的前提之下，希望你先建立一個觀念，
那就是身體是很精細的系統，他自有一套平衡之道，這個平衡要是維持的好，所謂
的肥肉與脂肪就不容易留在體內太久，會被你運作良好的代謝系統給送走。
若只是因為求快而不當減肥，平衡系統會變得容易垮台，身體就什麼毛病都會來。
所以原po，你的當務之急，真的是開始研究何謂均衡的飲食，不是去研究體重計上
的數字，依你目前的狀況若是情況許可，吃飽飯就可以散散步，或是單純的原地踏
步，踏步時調整你的呼吸，那對你來說就會是很好的運動，但要記得適可而止！這
樣慢慢讓你的身體回復到可以正常運行的狀態，健康的身體就會懂得什麼是該長什
麼是不該長。
善待你的身體，他要陪著你這一輩子不是嗎？ 祝你早日康復~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 編輯: mea 來自: 1.169.178.129 (11/29 20:04)
推
11/29 20:41, , 1F
11/29 20:41, 1F
→
11/29 20:41, , 2F
11/29 20:41, 2F
→
11/29 20:42, , 3F
11/29 20:42, 3F
→
11/29 20:42, , 4F
11/29 20:42, 4F
→
11/29 20:45, , 5F
11/29 20:45, 5F
→
11/29 20:45, , 6F
11/29 20:45, 6F
推
11/29 21:51, , 7F
11/29 21:51, 7F
→
11/30 02:17, , 8F
11/30 02:17, 8F
推
11/30 08:25, , 9F
11/30 08:25, 9F
→
12/01 09:14, , 10F
12/01 09:14, 10F
討論串 (同標題文章)
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
