Re: [問題] 腸躁症該怎麼辦

看板BeautyBody (美體)作者am0245 (品兒)時間15年前 (2010/10/10 13:55)推噓1(1推 0噓 1→)

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我之前也是因為工作壓力大結果慢慢造成腸燥症花了我好久的時間都不太能恢復耶直到現在也是一直都不太ok 但後來我有試著吃乳酸菌來保養至少不要那麼容易就拉肚子這樣的改善是有的!!! 但我還是滿容易吃完東西就又要拉了而且便便很少是正常的都是軟便或泥狀比較多.... 所以也會常準備表飛鳴有脹氣或小拉時都會吃會好很多曾經有段時間常自已打果汁來喝那段時間很順也比較不常拉只是要自已準備有點麻煩就沒再持續下去給有同樣困擾的人一些參考囉~~ ※ 引述《mattyqoo (有目標才有動力)》之銘言： : 不知道原PO是什麼症狀呢? : 我是屬於腹瀉型腸躁症後來吃什麼都拉就越吃越少 : 變成非常非常容易脹氣有時候搞的睡不著或是痛醒 : 整個就超慘的 : 其實就是腸道比一般人脆弱，也可以說是過敏 : 像我碰　辣／茶／咖啡／汽水／水果醋...都會有此症狀 : 壓力大通常都是主因 : 不諱言，腸躁症已經困擾了我5年了 : 當然也有試過中藥 : 但我個人認為中藥並不適合我 : 吃中藥雖會按時排便但是卻是軟便就是不太正常的感覺 : 我只吃了兩個禮拜停了以後就一樣恢復腸躁症狀 : 但是可能是我吃的不夠久 whatever : 總之我嚐試了許多方法也有吃西藥(最不推薦的) : 後來發現其實找出壓力來自什麼如何應對如何掌控以達到目標(心理層面) : 規律作息要早起就早睡，如果只能睡6小時就每天都6小時 : 規律飲食(一定要照三餐) & 規律的運動 : 如果是考試還可以在每天早上吃綜合維他命或B群 : 後來我的症狀就慢慢消失了不過也大概一年左右吧 : 一直到現在我還是盡量避免前面提到的那些食物 : 真的不行的話再去吃藥畢竟吃藥對身體不是很好 : ※ 引述《larger06251 (自己在家看棒球很不嗨>"<)》之銘言： : : 我從國中就有.... : : 醫生說最好也少喝咖啡和茶類這些比較刺激性的飲料... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.43.19.208