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[閒聊] 因為天氣熱的流汗對減肥有幫助嗎??

看板BeautyBody (美體)作者 (nono0123)時間15年前 (2010/08/26 21:56), 編輯推噓19(19推 0噓 56→)
留言75則, 17人參與, 最新討論串1/8 (看更多)
如題 本身是個大胖子@@ 曾經最胖到155KG 身高還只有170CM 根本就是小叮噹來的吧!? 唉 愛吃沒辦法阿 因為想談戀愛 所以很努力減很努力減 可是中途都不知道失敗了幾百次了 最常用的減肥法就是不吃晚餐 我知道自己做了錯的減肥法= = 但我只會這樣減 別的方法都很懶 曾經從155減到145 然後又胖到150 過幾個月又減到135然後維持了半年都沒減也沒胖 後來一口氣又減到了115 想說 哇 終於比較像個大胖子了 終於不是神豬了(泣) 才這樣想而已 又無止盡的吃吃吃吃 又回到了135 以為這樣就結束了嗎 前陣子看到有喜歡的女生 花了三個月時間很努力很努力的減到了108 這大概是10年之前才會有的體重了吧? (意指國高中) 反正從小就一直胖 很習慣這樣了 個性也都滿自卑的 後來 終於提起勇氣要認識那個女生 不出所料 一定要被打槍的 很難過 想說如果真的有機會認識那個女生 我應該就能更努力的減下去 後來 難過之下 半年間 你知道的....一整個又大墮落 總是想說 又沒人要了 沒差了......... 又回到了最習慣的130KG........ 有時候總很在乎別人的眼光 有時候也說想說 算了 不管別人怎麼想 自己快樂就好了.....就是吃東西很快樂吧= ="" 最近 稍為又有了減肥的念頭 可是還會覺得自己隨時又會失敗的可能 最近 最支持的一句話就是 每當晚餐來臨 我總是問自己 今天晚餐吃了 那是不是明天又受不了要吃了!? 索性就一直忍著晚餐就不吃了 我是那種要麻就吃的爽吃的飽 要麻就不吃 不吃對我來說不太難 有時候又很難 我知道離題很遠了= = 順便問問夏天熱的流汗是不是對瘦身有幫助 工作的關係 滿容易流汗的....... 目前127KG....目標兩個月20KG 希望能回到10X 對我來說10X就生活會更有自信些了 對我來說.... 希望大家都能堅持 不管什麼方法 最難的還是那句 ....明天再減 這句真的害了我一生... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.215.192
推
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沒。（關電視）
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推
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可能只有氣化熱這樣很小的幫助 但是對於排除重金屬有幫助
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你可以先安排一天的鍛鍊期 那天沒有啥喜歡吃的東西 只有需
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不需要吃的東西
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你想神奇寶貝訓練家都知道上進了 你會輸給小志媽?
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可以排一天休一天 你必定會成功
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這種體重，只要不吃垃圾食物，加上適度運動(走路or游泳)
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很快就會瘦下來的
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另外，體重這麼重，身體隨時都除於高負擔狀態，為了健康
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趕快瘦下來吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!
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推
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你先去檢查身體有沒有問題 會不會室內分泌有問題
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如果一切都沒問題就認份一點吧
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推
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我們ㄧ起減油減油囉!!((拍謝不能說"加油"
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內分泌基本上應該沒問題我很確認我是愛吃才會肥= =
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推
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你有沒有考慮從"今天不吃晚餐!" 改成"今天晚餐要健康
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均衡!"
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檢示一下自己吃進去的東西是否調味過度 是否過油 太多
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加工 比你一時興起不吃幾餐要有用多了
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推
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我也以為我很會吃 所以胖是應該的 但是我就是有生病
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我多會吃 可以q我文
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檢查過沒問題了？ 有的人會覺得自己貪嘴 事實上是生病了..
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推
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忘了講 我生的病會讓我食慾降低 但是這個症狀在我身上
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並沒有看到QQ
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個人覺得去花個掛號看一下新陳代謝科檢查內分泌會比較
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安心喔~
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推
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並不是說一定要減到哪個數字才是對的 為了健康你一定
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要瘦下來 不然受苦的絕對會是你自己 等你年紀再大一點
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當你的腳掌承受不了你自己的重量時 你想哭都哭不出來
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我一個朋友(男)9xkg/170cm 他想運動但是很難 因為他有
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減的建康也很重要 果然><
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足底筋膜炎 醫生說最好的治療方式就是體重要降 但是很
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可惜 足底的劇痛害他什麼都無法做 每天都只能吃一點點
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基代低到靠卑 也看不到他有瘦 整個人軟趴趴的都是肉
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這種人是想運動都難 你體重這麼重會衍生很多問題 現在
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沒看到 不代表日後問題不會浮現
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一個大男生 每天只吃一顆蘋果 還有三明治 無法運動 又
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瘦不下來 他都可以做仙了
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忘了講 長期都吃很少+營養不均 他記憶力 體力都變很差
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反應變的更是鈍...長期節食下來的結果 現在3X歲了 一
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一浮現...
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他只剩下游泳可以做 更靠背的是 他還有椎間盤突出 外
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加脖子長骨刺 勉強可以游自由式 其它完全沒辦法
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你至少好手好腳 愛吃ok 但是記得運動
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推
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我代謝力只有正常人的1/4 我甲狀腺指數只有0.29(正常
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要大約0.9~1.8) 你至少有個健全的代謝系統 別放費它
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推
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如果你是我 你大概會哭吧~我運動4hr 大約是別人1hr耗
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掉的熱量...<= 我都是這樣跟自己講的ˋ(′_‵||)ˊ
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推
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自卑ok呀 那就不要靠悲靠母(拍謝~我講話一向難聽) 好
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手好腳已經很幸福了 看看多少人身心有殘缺 卻一直在掙
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扎著讓自己更好 少一點靠夭跟自艾 重點是戒掉"藉口"
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樓上回文會不會好一點...
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你真的不夠愛自己...不想要日後身體出一堆毛病頻上醫院的
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話，動力自然就很強了啊！　平常爬樓梯或做稍微需要體力
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一點的動作應該會覺得容易累吧？　這都會警惕自己啊
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如果讓你時時刻刻都很飽 不必挨餓 你願不願意試？
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如果你願意給自已一個機會 那就po個減肥文吧(非直銷)
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話說，我打完覺得好像直銷推銷文 囧
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推
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說真的我的動力就只有三個字：糖尿病。我真的很怕糖尿病...
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對於我這種對食物執著的人 如果得了糖尿病 大概會超難受
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預防剩餘治療T﹍T
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x 是勝於 XDD
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推
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不吃某一餐是錯的 為了你的健康請參考置底
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我覺得流汗對身體有好處~沒啥減肥效果~運動大量流汗感覺很
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好喔~
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我現在都覺得啊，能做到一餐不吃很厲害耶，把這種厲害
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拿來做運動不是很好嗎???為啥要這麼懶!!!!!!!!!!!!!
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08/27 09:34, , 67F
正常開心的吃到基代，搭配適度的運動，你自然會瘦
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08/27 10:43, , 68F
老實說我沒肥到這麼重過,但叫我一餐不吃怎樣都辦不到...
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推
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我有一個學弟 國中體重破百 高中以後變成李準基
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08/27 12:05, , 70F
從身份證到駕照上面的照片根本是被車輾過 靠運動+飲食控制
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運動就每天跑3000~5000m 仰臥起坐500下 伏地挺身50->100下
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飲食就把零食跟飲料戒掉而已 還有早睡
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我覺得男生要減肥比女生容易 因為不用擔心胸部問題啊!
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08/27 12:14, , 74F
天氣熱我都吃不下東西.吃冰可以吃很多.完蛋了
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推
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我只能說，沒有意志力誰都幫不了你...
08/28 11:01, 75F
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