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[心得] 開始有點洩氣了真不想減了

看板BeautyBody (美體)作者 (lemon)時間16年前 (2010/05/20 23:00), 編輯推噓34(35推 1噓 106→)
留言142則, 49人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
認真執行減肥 三個禮拜了 剛開始有瘦一兩公斤 最近卻好像胖回來 甚至比之前重了一公斤 因為我本來是很懶得運動的人 我這三個禮拜都有規律運動 第一 第二個禮拜是在家裡自己跳舞個 至少一個半小時 跑跑跳跳 自己覺得蠻激烈的 上週末開始 就是會出去附近國小操場跑步 但我很容易喘 所以我都是最多跑兩圈 一定要停下來用走 走我也是快走 配合扭腰 這樣也是做個至少一個半小時 然後再利用單槓拉筋 我一個禮拜最少都有運動四天 我這兩天 上班太累所以沒有出去運動 但是我上班累的原因是 這兩天帶小朋友惡補舞蹈 每天都要一直跳個兩小時 動作都頗大的 這樣也算運動到吧＝＝ 雖然我有爬文 我知道可能剛開始會因為運動 增加一點 但是我真的好在意體重 我好希望我一覺起來就少了二十公斤 我不知道是不是 平常沒時間吃早餐的我 這禮拜有個臨時室友 他每天都做早餐給我吃的關係 （荷包蛋＋雜糧土司＋一顆蘋果＋一顆香吉士＋花生幾粒＋牛奶） 以前早餐 沒時間吃 頂多喝牛奶 現在是每天快撐死 真的好沮喪！ 今天照團體照 我其實原本遠照就會變得很奇怪 連我男友看到都會說 那是誰＝＝ 今天團體照出來我看到我覺得我好胖 且很醜 （我都會放大照片 仔細看自己的部份） 我就一直在意 一直想 回家很沒種的打給男友哭說 我已經很努力了 為什麼我還是這麼醜 這麼難看 這麼肥！ 雖然這樣說很不好 但是我好希望 我寧可自己有厭食症 可以瘦下來 哭 （可是我原本就吃不多耶） 而且我周遭有些看不起我的人 我都覺得是因為我的身材跟長相的關係 哭 我好想馬上少二十公斤 可以被看得起啊 哭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.198.152.210
推
05/20 23:02, , 1F
三個星期??還沒取得放棄的資格..我半年..十五公斤..
05/20 23:02, 1F
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05/20 23:03, , 2F
每天一小時健走..飲食正常..零食和宵夜飲料戒除...
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05/20 23:03, , 3F
我真的越來越懷疑自己可以瘦下來嗎 哭
05/20 23:03, 3F
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05/20 23:03, , 4F
我給自己兩年時間..你說三個星期就放棄是不是太早了啊!
05/20 23:03, 4F
推
05/20 23:03, , 5F
放棄的話 那些看不起你的人更有理由看不起你
05/20 23:03, 5F
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05/20 23:04, , 6F
我是原本就吃不多 原本就偏好吃青菜水果 清淡
05/20 23:04, 6F
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雖然心情不好會小小暴食（猛塞高熱量）但大部分時間
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05/20 23:04, , 8F
連三個星期都在哀哀叫 想不到瞧得起你的理由
05/20 23:04, 8F
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05/20 23:05, , 9F
都是吃不多
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05/20 23:05, , 10F
因為我有點急 再不到兩個月 要件到我爸媽了＝＝
05/20 23:05, 10F
推
05/20 23:06, , 11F
三個星期..每星期四天..不過就是十二天..想瘦??
05/20 23:06, 11F
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05/20 23:06, , 12F
想要紮實瘦本來最需要的就是時間 你急也沒用
05/20 23:06, 12F
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05/20 23:06, , 13F
比起我過得好不好 比起健康 我爸媽更關心 我瘦到紙片人
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了沒
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05/20 23:07, , 15F
實在不想再聽到我爸媽 嘲諷我了＝＝
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05/20 23:13, , 16F
堅持下去,總有一天你會聽不到;放棄你就得聽一輩子,加油
05/20 23:13, 16F
推
05/20 23:13, , 17F
我想你跟大家一樣都不是這一兩天內就胖起來的..多給
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自己幾個月時間應該不難調適吧!!
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推
05/20 23:15, , 19F
才三個禮拜...而且你運動時間可以短一點 不需要一開始就
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05/20 23:16, , 20F
把自己搞得這麼累 話說回來你在這邊說你減肥三個禮拜就
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05/20 23:16, , 21F
我是以前亂吃藥 導致半年不到胖快二十公斤
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05/20 23:17, , 22F
想放棄 這難道就不會讓酸民想要酸你嗎= =
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05/20 23:17, , 23F
我之前文章有說 唉
05/20 23:17, 23F
推
05/20 23:21, , 24F
原po乖~~我也是這次下定決心靠運動減肥的人 期間將近一個月
05/20 23:21, 24F
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05/20 23:22, , 25F
我覺得你現在給自己太大的壓力想要速成減重~ 但要知道減得
05/20 23:22, 25F
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05/20 23:23, , 26F
你如果這樣繼續自怨自艾那就放棄吧 反正放棄你就不會瘦了
05/20 23:23, 26F
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05/20 23:23, , 27F
不放棄你就會瘦。 就這麼簡單。
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05/20 23:23, , 28F
愈快復胖的速度也愈快啊!減肥本來就是要靠毅力和時間來證明
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05/20 23:24, , 29F
我也會覺得這麼辛苦的運動+飲食控制怎麼才瘦那麼一點點
05/20 23:24, 29F
推
05/20 23:25, , 30F
現在放棄的話 比賽就結束囉
05/20 23:25, 30F
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05/20 23:25, , 31F
但是我得到的是運動真的讓我開朗很多~讓自己逃離前陣子的
05/20 23:25, 31F
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05/20 23:26, , 32F
憂鬱期!!! 我們一起加油吧!!! 健康的瘦下來 :)
05/20 23:26, 32F
推
05/20 23:29, , 33F
你放棄吧!~ 沒毅力就放棄好了~ 三個禮拜就要放棄?!
05/20 23:29, 33F
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05/20 23:31, , 34F
我以前158/65還不是照樣瘦了20KG 我也沒馬上瘦阿!也是
05/20 23:31, 34F
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05/20 23:31, , 35F
長達好久的停滯期,我也是花時間突破啦!~ 沒毅力就不要減
05/20 23:31, 35F
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05/20 23:32, , 36F
好了! 一般人不是隨便減肥就很容易 不是只有妳
05/20 23:32, 36F
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05/20 23:34, , 37F
在過年親戚笑 在學校因為胖被笑也沒瘦子受歡迎 心酸也多
05/20 23:34, 37F
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05/20 23:35, , 38F
瘦下來好好保持就是你的 你好好想想吧
05/20 23:35, 38F
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05/20 23:51, , 39F
你只要想著你是長期增胖的~不可能在短期瘦下來的
05/20 23:51, 39F
還有 64 則推文
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05/21 10:12, , 104F
與其看體重 不如看體脂 體脂掉了比體重掉還開心
05/21 10:12, 104F
推
05/21 10:32, , 105F
你可以先看5398篇
05/21 10:32, 105F
推
05/21 10:59, , 106F
才3星期耶~~你也太誇張了吧!這樣就唉唉叫~減肥要成功 難!
05/21 10:59, 106F
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05/21 11:06, , 107F
這麼快就放棄了，真的有點誇張... 健康是一輩子的事
05/21 11:06, 107F
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05/21 11:07, , 108F
運動的改變有時候不在體重，可能是體脂其他方面
05/21 11:07, 108F
推
05/21 11:36, , 109F
所以原PO的身高體重什麼的應該要補充一下吧~
05/21 11:36, 109F
推
05/21 11:51, , 110F
這樣叫我這個減三個月的人情何以堪...
05/21 11:51, 110F
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05/21 11:53, , 111F
半年後 有些人瘦了 有些人還在抱怨
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05/21 11:53, , 112F
看大家想當哪一種人
05/21 11:53, 112F
推
05/21 11:54, , 113F
減肥本來就是長期抗戰,要想想羅馬不是一天造成的
05/21 11:54, 113F
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05/21 11:54, , 114F
你也不是三星期就胖了,心態要調整,三星期真的太短
05/21 11:54, 114F
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05/21 11:55, , 115F
想快速瘦就去抽脂吧.....
05/21 11:55, 115F
推
05/21 12:00, , 116F
雖然AQUAWATERS說的有點毒 但不無道理
05/21 12:00, 116F
推
05/21 13:04, , 117F
如果我胖20年 想花三星期就瘦下來..我是不是太天真?
05/21 13:04, 117F
推
05/21 13:43, , 118F
現在放棄的話 你就準備胖一輩子吧!
05/21 13:43, 118F
推
05/21 14:00, , 119F
加油啦 這個過程本來就需要很大的毅力
05/21 14:00, 119F
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05/21 14:00, , 120F
要勤勞的運動 又要克服強烈的食欲 本來就很不容易
05/21 14:00, 120F
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05/21 14:00, , 121F
我五個月減了14公斤 (原本就是非常標準的體重) 加油!!!
05/21 14:00, 121F
推
05/21 14:04, , 122F
我運動+控制飲食一個多月了 也才減了1公斤 體脂肪降1%
05/21 14:04, 122F
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05/21 14:05, , 123F
但我還是減得很開心 因為我的期限有一整年啊~~
05/21 14:05, 123F
推
05/21 14:56, , 124F
我也減肥一個半月了~體重沒有大大改變~但是體脂有下降了
05/21 14:56, 124F
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05/21 14:56, , 125F
但是最開心的莫過於我身體的年齡減少了XD
05/21 14:56, 125F
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05/21 14:57, , 126F
雖然我也覺得我減肥的速度很慢,但是多少還是有成效就很
05/21 14:57, 126F
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05/21 14:58, , 127F
開心~還是開開心心的減肥比較沒有壓力^^
05/21 14:58, 127F
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05/21 15:03, , 128F
多20公斤就會被看不起 少20公斤就會被看得起？ 你的心理
05/21 15:03, 128F
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05/21 15:03, , 129F
比較有問題吧....
05/21 15:03, 129F
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05/21 15:04, , 130F
我老公一百多公斤 沒有人敢看不起他
05/21 15:04, 130F
噓
05/21 16:56, , 131F
如果是三個星期天天都運動三個禮拜有視覺效果還比較可能
05/21 16:56, 131F
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05/21 16:57, , 132F
一個禮拜七天只做四天 再抱怨效果實在也態沒耐性了吧
05/21 16:57, 132F
推
05/21 17:06, , 133F
不要只在意體重數字啦 我也是最近才開始減肥 大約一個
05/21 17:06, 133F
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05/21 17:07, , 134F
月吧 騎健身車+飲食控制 體重沒掉多少 可是以前穿很緊
05/21 17:07, 134F
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05/21 17:07, , 135F
的子 現在已經變得有點鬆 就覺得很開心 還會再繼續努力
05/21 17:07, 135F
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05/21 17:08, , 136F
褲子 Orz 漏字
05/21 17:08, 136F
推
05/21 17:08, , 137F
剛剛算了一下 我竟然已經減肥9個月了耶~(4kg...)
05/21 17:08, 137F
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05/21 17:59, , 138F
A大你要想想胖的時間花的也不只九個月..
05/21 17:59, 138F
推
05/21 21:36, , 139F
三裡拜就在該....那就不要減阿 XD 胖也是活該
05/21 21:36, 139F
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05/22 18:18, , 140F
減肥切記不要急太急絕對會失敗，堅持下去嘿!!
05/22 18:18, 140F
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05/29 11:30, , 141F
我也差不多三禮拜 都沒量過體重 應該不會那麼快吧?
05/29 11:30, 141F
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05/29 11:31, , 142F
我只能說你太急了 要靠健康減肥本來就很長久
05/29 11:31, 142F
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