Re: [問題] 馬玉山可以當代餐嗎?

看板BeautyBody (美體)作者rita0916 (Taipei Lady)時間16年前 (2010/01/28 14:19)推噓1(1推 0噓 2→)

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我是原PO 一整箱的馬玉山已經到我家摟我也開始了我的代餐減肥計畫早餐我通常九點半起床開始工作早餐: 一杯薏仁燕麥或是紫山藥黑米仁 (我早餐喜歡吃甜的) 午餐: 我會去seven買一顆茶葉蛋加一個御飯糰或是一個陽光三明治加上馬玉山的濃湯馬鈴薯濃湯和泰式椰子真的好喝大推晚餐: 我拿我婆婆自己醃的韓式泡菜加一整個雞架子敖三小時的鍋底然後煮一大堆青菜各式各樣的菇和切片雞胸肉要拿來涮火鍋還有自己做的肉丸子 (絞肉+醬油+糖+胡椒鹽) 八顆兩個火鍋豆腐然後自己埋頭猛吃青菜和豆腐還是煮爛的泡菜肉丸子全部給老公吃再喝一碗熬煮了三小時的湯大滿足因為沒什麼油到了九點餓了就再喝一碗湯和吃豆腐這四天我已經瘦了一公斤~ 開心~ ※ 引述《enixfly (一滴水)》之銘言： : ※ 引述《rita0916 (Taipei Lady)》之銘言： : : 看到版上如果有人討論代餐包好像只有馬偕比較有名 : : 最近看到PC HOME有特價馬玉山 : : 不管是新推出的濃湯還是舊款的沖泡飲品都是98NTD : : 看到成分大多是不到一百五十卡一包又高纖 : : 所以想請問大家這些可以當作是代餐嗎? : : 想中午只吃一包加一個茶葉蛋或是御飯糰 : : 不知道可不可行勒? : 我也有朋友給我看過,原則上ok,但是營養還是要注意. : 但是只靠那樣的方式減重,可能會造成溜溜球效應耶!! : 還有基代也要算一下哦~ : 最好是你能把你一天所吃的所有東西全都記下來~記得要有時間哦~ : 這樣比較好處理 -- My Blog: http://ritafang0916.spaces.live.com/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.136.16 ※ 編輯: rita0916 來自: 114.32.136.16 (01/28 14:20)