Re: [閒聊] 我媽說他肚子都瘦不了,歐巴桑該如何瘦ꠠ…
※ 引述《h1314520h (羅小安)》之銘言：
: 我媽她腰圍已經超過女性正常的標準了
: 我媽她158 體重56.57那邊吧
: 他腳非常的細(他女ㄦ都沒有遺傳到ˊˋ)
: 他下半身跟年輕女孩ㄦ沒兩樣
: 但就是個肚子 他都會問我說該怎麼瘦
: 我就跟他說你去搖呼拉圈或仰臥起坐阿
: 他現在也都每天搖呼拉圈
: 但仰臥起坐他做不起來ㄟ
: 雖然每天搖 但就是沒有變瘦的跡象
: 該怎麼解決阿!?
做瑜珈好了~
應該可以改善
現在應該有很多書在教這個
網路google一下應該也會有吧~
以前上體育課的時候有修瑜珈
做了很多動作都是有拉到小腹肌肉的
而且如果認真做
做完會流很多汗可以順便瘦其他地方
可能是我很喜歡這類的運動
做完後都會有一種爽感
現在我偶而在洗澡前也是會做一些簡單的瑜珈和皮拉提斯
不過久沒做有些動作還是會忘記~
好想再上一次瑜珈課~不用花錢的最好!哈
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