Re: [問題] 節目中丁小芹提到的美白藥

看板BeautyBody (美體)作者Lfish (忙著迷失)時間16年前 (2009/08/08 14:14)推噓2(2推 0噓 5→)

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※ 引述《phinoex (Cγazy βuγst Αngel！)》之銘言： : ※ 引述《shihshiaoan (giorno)》之銘言： : : 前幾天看電視看到丁小芹提到說 : : 她的美白秘方就是吃"美白藥"說是很強的維他命C : : 她說效果比美白針好 : : 這樣一來就不用擔心防曬搽的不夠 : : 而且吃了之後連平時難以保養的部位(例如比基尼線)也都會有效果 : : 不知道大家有沒有使用過效果如何副作用?哪裡可以賣得到? : : 謝謝!! : 如推文所說，一天攝取超過100mg(毫克)，幾乎多的都會由腎臟代謝出去。 : 我相信適量攝取維他命C(尤天然食物中攝取最好)，對健康是很棒的! : 但即使水溶性的維他命C，過量攝取還是會造成一些傷害的哦! 因為跟我學到的有些不同，但是大部分相同，所以我想還是補充一下，一般維他命c代謝極快，排掉的比吸收的多，每日排洩掉的含量與組織內所存有的量無關，正在體內作用的維他命c約是100mg~200mg，故此為每日攝取最低標準但是維他命c約四個小時即會代謝掉，並不會「存」在體內，所以若需要在體內維持一定的量，我們必須要持續的補充Vitamin C以維持故才會有建議平均於三餐後服用（或是每日兩餐），或至少每隔三小時服用一次的狀況由於實驗發現每天服用1500mg，服用兩個多月後，出現一些負面的作用；因此建議每天以服用1000 mg為度。以上資料來自於 http://www.niea.gov.tw/analysis/publish/month/31/31th2-5.htm p大下面補充的各種不同情況的人，每日上限亦不同，亦相當具有參考價值～並且提醒是一日數次超過一克，而非是只要一天內超過100mg就表示無用 : 通常一日數次攝取高劑量(約1克)的維他命C比一天僅攝取一次容易造成中毒情形。 : 維他命C過量常見的症狀是滲透性腹瀉。維他命C在體內可以轉換成草酸鹽， : 草酸鹽也是形成腎結石的化合物，所以容易有腎結石的人要避免過量攝取維他命C : (不要超過每日建議攝取量的十倍)。另外，鐵質代謝不良的人也要注意， : 維他命C和含有鐵的食物一起攝取可增加鐵的吸收，可能會造成體內有過量的鐵 : (不過這是很罕見的，台灣女生大多缺鐵不需要擔心這個)。 : 長時間過量攝取維他命C還有可能導致在停止大量攝取後會發生"反彈性壞血症(rebound : scurvy"。之前身體因為體內有大量維他命C所以加速了維他命C的代謝， : 當得不到同樣大量的供應時，就會發生類似壞血症的症狀。懷孕的媽媽也要小心， : 因為這種情形也會發生在攝取過量維他命C的媽媽生出的baby身上哦。 : 另外尿液和糞便中過量的維他命C會影響尿液的葡萄糖和大便潛血檢查結果。 : 補上各年齡/性別/狀態的維他命C的安全上限攝取量 : (資料沒有標發表日期但和現在應該不會差太多) : Vitamin C Tolerable Upper Intake Levels : Vitamin C(毫克/日) : 嬰兒 : 0-6 月無資料 : 7-12 月無資料 : 孩童 : 1-3 歲 400 : 4-8 歲 650 : 男, 女 : 9-13 歲 1200 : 14-18 歲 1800 : 19-70 歲 2000 : > 70 歲 2000 : 孕婦 : < 18 歲 1800 : 19-50 歲 2000 : 哺乳婦女 : < 18 歲 1800 : 19-50 歲 2000 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.119.77 ※ 編輯: Lfish 來自: 218.169.119.77 (08/08 14:16)