[問題] 運動後的酸痛消失
暑假是運動的日子
因為下學期的課表太恐怖了
所以少了運動
昨天是我暑假第一個運動日
由於玩得太開心的關係
我竟然慢跑了40分鐘,快走了30分鐘,打羽球30分鐘
下午還很開心的逛了3個小時
結果今天起床
全身酸痛!!!!
請教各位大大有甚麼方法可以舒緩一點呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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