Re: [問題] 好幾天沒有上廁所了>m<.
我也是個有習慣性便秘的小腹便便人= =
多吃青菜.早上喝大杯水.喝低糖高纖豆漿....很多很多
對我來說都已經"免疫"了
常常跟媽媽抱怨 媽媽也會帶我去看醫生
不過也只是開軟便劑給我吃
藥停了就沒用了
最近我嘗試新的方法
到目前為止還有效XD
那就是
地瓜香蕉牛奶
地瓜我是事先蒸好放涼之後切塊冰在冷凍庫備用
其實香蕉也可以如法泡製
一大早起來喝一大大口溫熱的開水之後
我就打地瓜香蕉牛奶
我是用瑞X零脂鮮奶 買290ml的 剛好一次用一盒
加一根香蕉 和一些地瓜
因為地瓜是冷凍的 所以喝起來會像是冰沙 好好喝呢!!!
這樣打完也是快要600cc了 好大一杯 就是我的早餐囉
過一下子就會有黃金先生來敲門囉
分享給大家 希望和我一樣有頑固腸子的人也會有效XD
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