Re: [發問] 肌肉很緊繃很僵硬

看板Aromatherapy (芳香療法)作者fish1988yu (萬事屋打工仔)時間13年前 (2012/09/15 00:25)推噓4(4推 0噓 2→)

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※ 引述《luminor (luminor)》之銘言： : 全身都在痛... : 表示全身都在發炎、毒素很多、抗議、休息不夠 : 肩頸只是其中一個出口 : 無法放鬆也是會慢慢造成這樣的現象 : 繖形科、菊科、CT17都是比較排毒的精油 : 但是反應也會比較強烈... : 松科對於發炎有幫助，但若是一整個太剛強的人可能也要拿捏一下劑量 : 其實 : 比較建議你找專業芳療師 : ※ 引述《allisa (小晴)》之銘言： : : 我每次去給推拿師推拿 : : 一定會被說你肩頸很僵硬沒按過這麼硬的 : : 看醫生他說我已經很嚴重了 : : 筋膜發炎之後增厚壓迫到神經所以會一直很痛 : : 醫生說好像嚴重到連胸椎都有點問題 : : 反正基本上我是個全身痛的人沒地方不痛的 : : 我自己也慢慢意識到我常會無意識的聳肩全身肌肉用力 : : 好像無法放鬆的樣子 : : 有沒有什麼肯園的配方適合我用的? 最近週年慶想趁機敗家~ : : 謝謝妳好關於妳的問題我想好好說明一下肩頸按壓本身對於筋膜其實是很不好的行為痛覺本身是身體告訴頭腦 " 這個地方(肌肉關節)已經使用過度或是受傷了" 多練瑜珈有沒有用? 以我的認知來說如果錯誤練習會造成肌肉與筋膜不同步更會僵硬回到主題先從無意識的聳肩上來說明好了首先先請大大自行觸碰腋下與胸口連結的胸大肌若是相當僵硬那才是問題點造成收縮過度整個人的筋膜往前帶整體主軸的"勢"也往前了再來說胸口的悶痛可以請人再側面注意一下是否有駝背? 高低肩? 並輕輕按入膏肓位置的背部肌肉是否疼痛? 如果是也有可能是體軸外翻以及肋骨向後翻旋所造成的結果以上可以多多留意並希望不要去用傳統的手法處理推拿本身不只有硬派的方式來緩和疼痛 "痛那裡按哪裡" 這是不對的刺激性行為處理方式應要以鬆背翻旋體軸為主 (目前任職於中醫傷科以上為個人淺見) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.10.65.233