[請益] 正顎手術後的熬夜與睡眠充足
最近剛動完正顎手術
術前術後醫生都不斷提醒不能熬夜
一開始我認為睡眠充足與不能熬夜是不相干的
只要睡滿8小時 再晚睡就OK
但是醫生說不行
目前是大學生 ...
而且已經習慣1:00後才睡很久了
可以說大學三年來 1:00是最早睡 高中時大概最早12:00
每個人都有自己的生理時鐘
但是很多人又說11:00~1:00睡是最好的
那想請問我這樣的狀況到底要不要改@@"
還是依照自己的生理時鐘 1:00睡 然後睡滿8小時即可
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.16.242
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好可怕@@"
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我睡滿多的~但是就是晚睡@@ 已經習慣了
我上網查有些是說熬夜但睡眠充足也沒用=_= 所以很怕才上來版上問
可能等到下次回診再問問看醫生了!!@@
※ 編輯: sark4566 來自: 1.171.16.242 (08/17 14:37)
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