討論串[問題] 醫生警告我不要再深蹲
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我是復健科住院醫師，主要練巴西柔術，以前練過空手道，一點點. kickboxing，很偶爾會做一點重訓跟拉壺鈴，不是巨巨。是前面某位的同. 學。拿過某年全國柔術公開賽銀牌，肌肉不大不過應該起碼算有在運動，. 跟一週能固定練兩次以上的人比不強。. 回應前文，你可以試著找有在重訓的醫師和治療師，但也不能
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看到這個議題我猶豫了很久. 最後還是決定分享一下自己的經驗. 先給您看一下我的左膝蓋X光片. https://imgur.com/8GEbKYO. 大約在二十年前膝蓋因為生病的關係，嚴重磨損到沒有軟骨且扭曲的狀態. 醫生說過幾年可能就要開刀，. 的確，隨著年齡增長，我的左腿因為膝蓋的影響萎縮的非常厲
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先說結論 你需要的不是骨科醫師 而是復健科或是物理治療師. 骨科醫師能做的 大概就是結構上的問題 比如退化性關節炎 ACL rupture. 所以你做完X光之後大概就是排除OA或髕骨外翻或骨折. 猜想最可能就是軟組織的摩擦發炎導致的疼痛. 常見的大概就是patellatibial syndrome
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好像每隔一段時間就會看到這樣的問題. 我想我應該有點資格來發表一些意見 如果各位不介意的話. 我自己是風濕免疫科醫師 (我們也關注一些關節的問題). 本身也是病患 (僵直性脊椎炎). 但是我也練自由重量為主的重訓 也常常打全場籃球. 這類關節有毛病的身體狀況到底適不適合負重型的運動 坦白說沒有標準答
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各位巨巨們大家好，我目前健身約一年，大約都是一周三次上健身房，胸、背、腿循環等，兩個月前練腿從機器改成槓鈴深蹲訓練，對於深蹲帶來的進步感到非常滿意，但也依然是一周練習一次，沒有刻意狂練，我體重67公斤，身高174公分，因為剛練習所以抓很輕，槓鈴一邊最重12.5公斤而已。. 不過某天突然發現只要蹲下，
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