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討論串[問題] 跟女友一起練時該如何分配時間？
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#3
Re: [問題] 跟女友一起練時該如何分配時間？
推噓-9(5推 14噓 5→)留言24則，0人參與, 最新作者licklabium (76600ferio)時間8年前 (2017/08/10 17:26), 8年前編輯資訊
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最近這幾個月，我也是帶著老婆一起做重訓，動作也是由我教他. 課表基本上都是全身性課表，以腿胸背三大肌群的多關節動作為主. 再輔以肩膀、三頭、腹部等肌群的動作(二頭肌基本上不練). 每次訓練時間約90分鐘左右. 有時候我做深蹲時，老婆就做硬舉；我做硬舉時，老婆就做深蹲. 基本上我訓練時，她休息；她練習
(還有457個字)
#2
Re: [問題] 跟女友一起練時該如何分配時間？
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者pinkcathy時間8年前 (2017/08/10 16:30), 編輯資訊
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看到你說耽誤到自己的訓練，覺得好可惜. 都說很樂意教學了，千萬不要放棄你的女友啊！. 很同意推文中wwo6436大大的意見！. (以下分享自己經驗，如有更好建議，請不吝指教). 我跟男友從新手開始重訓到現在約一年. 一起運動頻率一周兩次，六日早上，分上半身和下半身. (平日沒有在一起，他會自己練).
(還有444個字)
#1
[問題] 跟女友一起練時該如何分配時間？
推噓38(41推 3噓 36→)留言80則，0人參與, 最新作者sazxcdewq時間8年前 (2017/08/10 12:27), 編輯資訊
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小弟不才，練了幾年還是個握推含槓重80kg*8下的小嫩嫩。. 最近女友加入健身房一起運動，一開始都是上些團體課跟. 騎腳踏車之類的，現在她說想要學一下健身動作。. 小弟本身是很樂意去教，只是試過幾次一起練感覺會有點. 拖到自己的訓練。. 不知道有沒有巨巨有跟沒健身經驗的女友或是朋友一起練過？. 時間
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