討論串[問題] 重訓後肌肉會硬嗎？
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因為受傷，去看整復. 復健師說我肌肉都很硬，鬆開肌肉後，要我不要重訓。. 不知道各位巨巨，肌肉訓練完是越來越硬還是越來越柔軟？. 想要繼續練，又怕偷練被抓包。好矛盾的心情呀. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.220.123. ※ 文章網址: https:
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起手式 林北物理治療師啦. 但不是cola大大的強強 是個在國內工作的弱弱. 在cola大大還沒出手之前先簡單回復你一下. 關於受傷之後是不是該重訓這個問題. 首先，你要確定自己是哪邊受傷. 是關節受傷，肌肉受傷，還是肌肉緊繃造成關節移位，還是關節移位造成肌肉張力過大. 處理的方式都有所不同 給予建
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先回答你的問題. 訓練完肯定會讓肌肉變硬 只要訓練量夠強. 但是健康的肌肉是該硬的時候硬 該柔軟的時候柔軟. 所以為什麼訓練前後的暖身跟冷卻都很重要. 強者我學長ATX大大把最基礎的概念都講完了. 重點就在 到底有沒有實質性結構損傷. 有實質性結構損傷的情況下 先休息等待復原 並配合進行復原期的復健
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一開始因為是肌肉版 想說就不要講太多我的病況 沒想到一堆專家出來. 我還是明確的講解我的狀況好了. 我的狀況有三:. 1.左上肩唇破裂 導致肩關節不穩定 (核磁共振確認). 2.左肋軟骨斷裂(雖然正面X光正常，但骨頭明顯突出骨科判定是軟骨斷掉). 醫生沒跟我講是哪幾根肋骨斷掉就是了，但應該是6~8之
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加上你第一篇的文章一起來看,. 你是體育班學生所以也算是運動員惹,你的傷看描述也像是運動傷害.. 你說到你從醫師那邊沒有得到你覺得詳細滿意的解釋,. 基本上衝著這點,你就該病歷調出來然後再換醫院找第三個醫師看而不是上網問,. 因為網路大大看不到你的身體,是無法給你更精準的解答的.. 你123的狀況都
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