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MuscleBeach
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作者
ambertina
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7年前
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(2016/12/07 01:08)
, 7年前
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持續健身也差不多一年了,. 目前深蹲負重30kg,硬舉負重20kg,. 卻覺得屁股不見成效,. 腹肌也是…馬甲線是有的,. 但腹中線怎麼也練不出來,. 本來都沒在做有氧的,. 最近開始做了。. 還是我對自己太好了…. 不知道各位健身前輩有什麼指教.
http://i.imgur.com/UAQeaY
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#4
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作者
katelove
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7年前
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(2016/08/09 14:43)
, 7年前
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代po. 大家好,朋友a誤打誤撞推拿(他已後悔不已),a本來完全沒事,被推完至今已六個月(a是容易緊張的人,推過程曾拒絕推拿師,但推拿師執意要推,因為這段回憶讓他很陰影 也不追究了),推完出現頭痛 頭暈 耳痛 眼脹 臉麻 手麻無力 腳麻 顳顎關節跑掉 肩膀手腕 胸椎 腰椎 腳踝 膝蓋 髖關節每動必發
(還有309個字)
#14
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推噓
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, 1年前
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作者
tai0927
(泰)
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1年前
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(2022/07/15 14:30)
, 1年前
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是這樣的,這裡的踩雷不是指買到爛貨. 是指買到不適合的. 上次買了網路上蠻多人推的TP,結果壓起來沒刺激感. 就丟回老家給我家人用. 再說,一個有牌子又好用的滾筒也不少錢. 想再買一個但又怕買到自己不喜歡的浪費錢. 所以想先用看看再買但又沒地方可以試(除了迪卡儂之外. 目前有看上迪卡儂的3D硬質和每
(還有674個字)
#1
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推噓
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(23推
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作者
queenietin
(€Queenie)
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10年前
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(2013/08/18 12:49)
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批踢踢實業坊(ptt.cc)
. ◆ From: 111.249.190.153.
#3
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推噓
12
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作者
c0926595586
(lbj19911214)
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8年前
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(2015/10/26 01:50)
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小魯我接觸健身斷斷續續的練2年. 最近退伍要開始衝刺了,. 身高179體重68. 練習菜單如下. Day1-胸 三頭 Day2-三角 斜方. Day3-腿 Day4-背二頭. (腹 只要沒酸就練). Day5-休息日。接著循環. 但是遇到一個問題就是腿會來不及恢復. 練習內容只有 leg press
(還有192個字)
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