看板 [ MuscleBeach ]
討論串[心得] 中年婦女增肌備賽經驗分享
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [心得] 中年婦女增肌備賽經驗分享
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 9小時前最新作者littlebun (松鼠麵包)時間16小時前 (2025/08/27 07:47), 11小時前編輯資訊
0
2
0
內容預覽:
回覆我自己的文章，比賽告一段落。. 7/27環球先生結束後，8/23協會辦的未來之星，. 也就是今年目標賽事。. 目標是再壓低體脂，檢視過去一年的增肌成果。. 我在休息三天後就開始進入備戰狀態。. 附上一個月的體態變化對照。. 幾乎是光速進入此生不可能達到的狀態。. https://i.imgur.
(還有453個字)
#2
Re: [心得] 中年婦女增肌備賽經驗分享
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 3周前最新作者littlebun (松鼠麵包)時間3周前 (2025/08/04 16:11), 3周前編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
肌肉版鄉民好，應回文要求分享減脂心得。. 我們用女子形體指定動作：. 背面展示作比較，. 左圖2025/08 右圖2025/05. https://meee.com.tw/JkFdTfu. 我還有一場比賽，繼續減脂中，. 只能用半完成體舉例，請多見諒。. 減重原則是熱量赤字大家都知道，. 針對減脂不
(還有919個字)
#1
[心得] 中年婦女增肌備賽經驗分享
推噓23(23推 0噓 10→)留言33則，0人參與, 2周前最新作者littlebun (松鼠麵包)時間3周前 (2025/08/03 07:20), 3周前編輯資訊
0
0
2
內容預覽:
肌肉版鄉民大家好，. 去年有分享上班族健美比賽經驗，. 今年也有比賽，經過比對發現大大增肌，. 不才老妹決定跟各位分享一年的增肌心得。. 先上比對圖. https://meee.com.tw/H6f0kpP. 去年2024/08總統盃賽前 （紅色比基尼）. 今年2025/07環球先生 官方攝影. i
(還有791個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁