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[問題] 每組都舉三下的意義是什麼?
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#1
[問題] 每組都舉三下的意義是什麼?
推噓
-41
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, 1年前
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gs00001
(gs00001)
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1年前
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(2023/01/22 16:33)
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在健身房看到一個人硬舉、深蹲每組都做三下,共4組左右,看起來很賣力,但又不想降重。我猜可能的原因是不想被旁邊的人看輕,才捏著LP把槓片加到自己沒法承受的重量。但在健身房,你舉多重根本沒人會在意。-----. Sent from JPTT on my iPhone. --.
※
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批踢踢實業坊
#2
Re: [問題] 每組都舉三下的意義是什麼?
推噓
11
(11推
0噓 27→
)
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38則,0人
參與
, 1年前
最新
作者
dakkk
(我是牛我反芻)
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1年前
發表
(2023/01/23 14:35)
, 1年前
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這應該是最近很流行的rpe練法吧. 例如 這重量你5 6下一組會力竭. 你就一組做3下 多做幾組. 如果我沒理解錯的話. --.
※
發信站:
批踢踢實業坊(ptt.cc),
來自:
101.136.44.72
(臺灣)
.
※
文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleB
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