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討論串[問題] 每組都舉三下的意義是什麼？
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[問題] 每組都舉三下的意義是什麼？
推噓-41(18推 59噓 41→)留言118則，0人參與, 1年前最新作者gs00001 (gs00001)時間1年前 (2023/01/22 16:33), 編輯資訊
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在健身房看到一個人硬舉、深蹲每組都做三下，共4組左右，看起來很賣力，但又不想降重。我猜可能的原因是不想被旁邊的人看輕，才捏著LP把槓片加到自己沒法承受的重量。但在健身房，你舉多重根本沒人會在意。-----. Sent from JPTT on my iPhone. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
#2
Re: [問題] 每組都舉三下的意義是什麼？
推噓11(11推 0噓 27→)留言38則，0人參與, 1年前最新作者dakkk (我是牛我反芻)時間1年前 (2023/01/23 14:35), 1年前編輯資訊
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這應該是最近很流行的rpe練法吧. 例如 這重量你5 6下一組會力竭. 你就一組做3下 多做幾組. 如果我沒理解錯的話. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.44.72 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleB
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