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討論串[問題] 手臂問題
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#1
[問題] 手臂問題
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者hyenazetsu (Shrek)時間13年前 (2011/04/10 17:56), 編輯資訊
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最近一直再爬文. 還是有點疑惑. 請問手臂是要單獨出來練還是搭配大肌群練呢?. 是 一起練練二三頭還是 胸+三頭 背+二頭呢?. 請問怎安排比較妥當呢?. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.118.229.223.
#2
[問題] 手臂問題已刪文
推噓3(6推 3噓 5→)留言14則，0人參與, 3年前最新作者w3aki時間3年前 (2021/04/22 20:21), 3年前編輯資訊
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是這樣啦近年流行健身. 小弟一來懶. 二來 沒什麼時間. 所以有空就在家裡. 滑滑滾輪 拉拉彈力繩. 還有做伏地挺身 這些簡單的動作. 也沒有要練到巨什麼. 當然也盡量多吃些蛋白質雞蛋牛奶豆漿之類的. 結果啊上臂現在越來越粗了. 側面看都要比奶大了. 這個比例很不ok啊. 完全不是我要的那種 穿衣顯
(還有134個字)
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