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討論串[問題關於重訓+有氧 減重的問題 請大大協助
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Re: [問題關於重訓+有氧 減重的問題 請大大協助
推噓10(10推 0噓 9→)留言19則，0人參與, 最新作者kksnack (丞)時間15年前 (2010/04/17 01:48), 編輯資訊
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不好意思. 在內容部份沒講清楚. 我不太知道體脂肪是多少耶要怎麼測量?. 慢跑時間1~1.5小時. 打球時間2小時. 重訓單位是磅. 胸的姿勢是坐著旁邊有兩個握把從旁邊拉到胸前我不知道這叫什麼器材. 腿是坐著腳原本是彎曲的 然後把腳伸直. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ F
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Re: [問題關於重訓+有氧 減重的問題 請大大協助
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者newH2O (加飯不用錢)時間15年前 (2010/04/16 14:51), 編輯資訊
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先聲明我不是高手 只是個新手QQ. 首先你問得很多問題應該爬文就找到答案. 另外我認為你這篇文章讓人很難給建議. 因為你給的資訊也太不完整了. 就算有佛心來的高手想給建議也不知從何下手給個體脂肪或許會更有概念. 搞不好你只有15%以下的體脂肪@@ 那就不是胖. 當然我想你應該不是這樣的狀況才會來問這
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[問題關於重訓+有氧 減重的問題 請大大協助
推噓4(4推 0噓 13→)留言17則，0人參與, 最新作者kksnack (丞)時間15年前 (2010/04/16 02:07), 編輯資訊
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身高175CM. 體重85KG. 目前會到社區健身房重訓 還有球場打球. 運動時間有限 畢竟是學生只能利用晚上的時間. 目前只做胸 腹 還有腿部的訓練. 週一 週三 週五. 打籃球 慢跑. 週二 週四 週六. 健身房. 週日. 休息. 想問題一下 這樣子運動會不會有什麼傷害. 還有就是可以減重嗎?.
(還有81個字)
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