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討論串[問題] 小腿有脛骨外轉的問題
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#1
[問題] 小腿有脛骨外轉的問題
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 3年前最新作者saintlin (saintlin)時間3年前 (2020/10/27 22:22), 編輯資訊
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https://i.imgur.com/8MzlVhi.jpg. 如圖片的情況，這是在兩年前右腳踝扭到後所產生的後遺症，右腳掌變的很明顯外八。在訓練上會覺得骨盆不平衡、重心不穩及下半身旋轉時很不順。. 曾經看過物理治療師，說這種情況叫脛骨外轉。雖然有教一種簡單的矯正運動，但想試試看有無別種的矯正運動
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#2
Re: [問題] 小腿有脛骨外轉的問題
推噓15(15推 0噓 6→)留言21則，0人參與, 3年前最新作者stda88094 (彭彭man)時間3年前 (2020/10/28 11:22), 編輯資訊
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各位版友好，我是物理治療師威力。. 臨床上造成脛骨旋轉(Tibial torsion)的原因有很多，大家可以用以下的幾個檢測方法，簡單判斷自己是不是有問題。. https://imgur.com/eyv6S8V. 目測的幾個方法. 1. 躺姿目測法:. https://imgur.com/xlgUM
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#3
Re: [問題] 小腿有脛骨外轉的問題
推噓8(8推 0噓 1→)留言9則，0人參與, 3年前最新作者iqmax (iqmax)時間3年前 (2020/10/30 00:25), 編輯資訊
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怎麼看自己有無脛骨外轉. 如前所述，省略. 為什麼會產生脛骨外轉的問題呢？. 常見的狀況有. 1.股骨（大腿、髖關節）內轉. 2.附著到脛骨外側的肌肉、筋膜過緊. 3.腳掌往外偏（外八）. 1.股骨內轉. 常肇因於闊筋膜張肌緊繃. 闊筋膜張肌主要動作是髖屈. 但會同時造成股骨內轉. （走路跑步都要髖
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#4
Re: [問題] 小腿有脛骨外轉的問題
推噓61(61推 0噓 3→)留言64則，0人參與, 3年前最新作者stda88094 (彭彭man)時間3年前 (2020/11/02 14:37), 編輯資訊
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大家好，我是物理治療師威力。. 原文吃光，有蠻多人寄信來詢問自己在重訓時的膝蓋疼痛和脛骨/股骨外轉有沒有關係，但這真的很難鍵盤診斷，會需要做整體下肢的生物力學評估，從腰椎骨盆髖關節一路到踝關節，才能抽絲剝繭去找到問題的原因，還要邏輯思考去想因果關係。. 如果有人在訓練過程或結束後有腰、骨盆或下肢相關
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