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討論串[討論] 硬舉動作求鞭
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[討論] 硬舉動作求鞭
推噓15(15推 0噓 12→)留言27則，0人參與, 3年前最新作者qq66332211 (辰)時間3年前 (2020/09/15 14:51), 3年前編輯資訊
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大家好. 我最近開始練硬舉. 還是個菜鳥希望各位PTT大大幫我線上刁動作. https://youtu.be/SVm7i8FleLU. 麻煩各位大大了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.211.149 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.p
#2
[討論] 硬舉動作求鞭
推噓15(15推 0噓 47→)留言62則，0人參與, 1年前最新作者Fist1001 (更生仁波切)時間1年前 (2022/08/14 09:24), 1年前編輯資訊
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https://youtu.be/VLyPwYdbAys. 最近三項都有突破，但是硬舉的狀況時好時壞，沒辦法像臥推還有深蹲一樣穩定發揮. 上一次拉這個重量大概是三週前了. 這次在做的時候有蹲更低一點，讓肩膀維持穩定，感覺這樣上背的剛性會比較好. 但不知道是不是平常姿勢不良的關係，我在做的當下有想刻意
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#3
Re: [討論] 硬舉動作求鞭
推噓6(6推 0噓 14→)留言20則，0人參與, 1年前最新作者Booleemax (古亭周興哲)時間1年前 (2022/08/19 19:47), 編輯資訊
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借串求教版上各位強者. 自從寬腿硬舉破PR之後 開心之餘卻發現影片中自己在大重量一直有屁股先射的問題. PR影片. https://youtube.com/shorts/ivjOVjWEcss?feature=share. 後來持續的降重練習 嘗試想改掉惡習. 這是今天錄的影片 約80%PR. 想請
(還有112個字)
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