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討論串[問題] 新手請教很多小問題
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#3
Re: [問題] 新手請教很多小問題
推噓5(5推 0噓 11→)留言16則，0人參與, 最新作者Morshues (汪汪)時間16年前 (2009/10/24 04:03), 編輯資訊
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感謝brianw的發言@@". 有 可是要錢. 學生也是. 有有. 慢慢開始有點感覺了. 慢慢有出力的感覺了. 可是痠痛不是通常都是剛開始練會酸痛嗎？？. 所以只要感到痠痛就是需要休息的意思嗎？？. 可是是單槓耶. 直上直下. 我做六分鐘練腹肌都沒吊單槓這麼痛@@". 對不起這個問題我打錯了. 是仰
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#2
Re: [問題] 新手請教很多小問題
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者brianw時間16年前 (2009/10/24 03:28), 編輯資訊
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學校有健身房嗎?前面有許多在家練的分享，可以爬一下文如果可以去健身房，. 拉一陣子滑輪下拉就可以拉單槓了。. 不然找個低一點的單槓，. 先腳碰地，體會一下感受背部出力的感覺試試。. 你現在的重訓份量還不夠，. 因此如果練的部位隔天不會痠痛，. 可以每天練，變成偏向肌耐力訓練。. 練到什麼程度就滿難回
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#1
[問題] 新手請教很多小問題
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Morshues (汪汪)時間16年前 (2009/10/24 01:24), 編輯資訊
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各位先進們好. 我是最近才在宿舍練身體的. 因為太瘦想讓自己變壯. 又因為腸胃不好吃不胖. 因緣際會看到了YangJimmy大的「紙片人→筋肉人」網誌. 所以決定開始努力嘗試變壯. 因為窮學生沒有太多的錢上健身房. 所以選擇在宿舍房間自己練. 到目前為止大概只有三個禮拜左右. 剛開始只有伏地挺身.
(還有2013個字)
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