討論串[問題] [分享]肌肉感受度
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沒錯 訓練當下的感覺是最重要的 我也舉雙腳贊成. 訓練的時候應該想著讓訓練的部位如何充血 達到終極腫脹感. 不要想著明天是否會很酸. 以酸不酸拿來實在不夠全面. 有時候明明當天練的很有感覺. 隔天卻毫無酸痛感. 有時候當下該部位練起來沒什麼充血感. 隔天卻很酸 真的是很弔詭....... 目前就以訓
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最近a板友滿熱心的分享一些文章，. 看了就來問/分享一下有點相關的問題:. 肌肉感受度. 每個階段能感受到肌肉的出力都不太一樣，. 記得一開始接觸重訓，. 隔天酸痛得半死就覺得肌肉感受度很好~. (其實只有隔天痛時才感覺到各部位的肌肉..). 但現在覺得，. 訓練當下的感受度實在很重要。. 有時候肌
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