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討論串[閒聊] 健身從今天開始!
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Re: [閒聊] 健身從今天開始!
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者toasting (咻胖)時間15年前 (2010/07/26 23:57), 編輯資訊
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轉眼間半年又過去了~~. 為了刺激自己更加努力 來給大家鞭策一下!. 進了健身房也有8個月 進步很小. 但也大概適應了訓練的強度 慢慢抓到了適合自己的課表 :. 一. 胸 三頭. 史密斯平椅臥推 50kg X 12. 60kg X 12. 70kg X 10. 70kg X 8 (或 80kg X
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#2
Re: [閒聊] 健身從今天開始!
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者toasting (咻胖)時間16年前 (2010/02/21 14:36), 編輯資訊
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半年的期限好像快到了@@.... 國外出差回來後,去年10月底開始上健身房訓練!!. 買了黃阿文教練的書回來自己研究 加上向健身房認識的一些前輩請教. 這樣練一練3-4個月就過去了 進步相當緩慢. 附圖 :. http://i750.photobucket.com/albums/xx147/zaiz
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[閒聊] 健身從今天開始!
推噓11(11推 0噓 12→)留言23則，0人參與, 最新作者toasting (咻胖)時間16年前 (2009/08/13 04:38), 編輯資訊
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其實這句話從碩士班就是開始說了. 想當初還有機會運動. 現在工作了 運動機會大大減少. 只有偶爾跑步 仰臥起坐 伏地挺身加減做. 在這版一直也是潛水. 看各位前輩的心得 分享 好羨慕!. 現在在歐洲出差 早上去健身房被恐怖的歐洲肌肉男刺激到了= =. 下定決心 立志變肌肉男!!!. 先照下目前的身體
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