討論串[討論] peeta健身房建議去嗎
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小的剛好有買了peeta葛格的課程可以跟大家分享一下心得. 前情提要本人大概有五年重訓習慣. 會找上peeta葛格的契機是已經停滯了3年甚至有稍微復胖的趨勢（減肥尚未成功就算了還中途復胖）加上有點倦怠所以重訓頻率剩下一週一次教練課+一次自主訓練 其他時間就做些瑜珈之類的. 因為我已經有重訓的底子所以
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手機排版請見諒. 我也有買批塔的課，跟另一位版友一樣都是買兩個月的進階課程，我是選擇減脂. 先附上inbody 的對比. https://i.imgur.com/hOPVDhV.jpg. https://i.imgur.com/BXMzy5C.jpg. 我沒另一位那麼厲害，減脂的時候還能增肌....
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並非學到知識以後，問題就解決了，. 因為當你學到知識以後，. 若無法實踐，那也是沒有意義的。. 雖然有些人覺得，. 花錢請人監督自己，是浪費錢，. 我靠自己的意志力克服就好。. 但我可以很殘酷地說，. 若你意志力真那麼堅強，你現在不會是這個樣子，. 應該要有更多的肌肉、更低的體脂、. 更好的學歷、更
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先說好喔，我跟你無冤無仇，不是針對你，. 只是恰巧用你舉個例子，. 說明自己的觀點，. 希望給大家不一樣的想法。. https://pttweb.tw/s/3Uhp6. 只有徒手練半年，. 肉量完全看不到tao的車尾燈，. 而且就算不看肉量，你一下引體向上也拉不動，. 根本連基礎的運動能力都不行。.
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