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討論串[問題] 雙槓
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#3
[問題] 雙槓
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者DAKOU (大口)時間16年前 (2010/01/26 13:34), 編輯資訊
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我想請問一下. 在我練雙槓時，感覺背的肉也會被夾起來. 請問這樣是正確的嗎?!. 如果是錯誤的，那應該要怎麼更正？謝謝..... 不知道是不是前一天有作背的關係，. 我在作的時候感覺下去的那一瞬間 背比胸還要痠..... --. 我正百無聊賴，你正美麗。. (妳是朵待沽的玫瑰，而我是怕痛的行者).
#2
[問題] 雙槓
推噓2(2推 0噓 23→)留言25則，0人參與, 最新作者DAKOU (大口)時間16年前 (2009/08/30 19:36), 編輯資訊
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嗯...大部份問雙槓題的回答都是說多練習下胸跟三頭就行了. 不過小弟我的史密斯胸推已經90kg(八下) 三頭用滑輪練，也有50kg了(十下). 縱然並不出色. 但是五十公斤的雙槓機(健身房是可以調重量的)一下也弄不起來. 我應該還是要練到什麼程度會比較好嗎？還是，這有可能是姿勢錯誤!?. --. 我
(還有60個字)
#1
[問題] 雙槓
推噓11(11推 0噓 9→)留言20則，0人參與, 最新作者ben1127 (CALM DOWN)時間16年前 (2009/06/20 20:01), 編輯資訊
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這陣子想要練個下胸. 看到精華區的步驟...嗯 就練雙槓去了.... 可是阿. 有沒有版友可以說一下訣竅阿... 我開始的時候會整個晃個不停. 而且更慘的是 我肩部和三頭肌拉傷了. 現在連蝴蝶機都不能用. 我是覺得自己的三頭肌太弱了... 不過還是希望有板友說一下訣竅.... 用胸部作雙槓 這感覺好
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