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討論串[問題] 昨天買了啞鈴！
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#5
Re: [問題] 昨天買了啞鈴！
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者pnLin (我腦袋的轉速好慢喔)時間16年前 (2009/05/12 21:25), 編輯資訊
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請問出問題會話，身體會有什麼徵兆. 會有什麼現象或是後遺症？. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^. 請問這個在哪裡？. --. 趙客縵胡纓 吳鉤霜雪明 銀鞍照白馬 颯沓如流星. 十步殺一人 千里不留行 事了拂衣去 深藏身與名. 閑過信陵飲 脫劍膝前橫 將炙啖朱亥 持觴勸
#4
Re: [問題] 昨天買了啞鈴！
推噓0(1推 1噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者masabala (唉)時間16年前 (2009/05/12 08:04), 編輯資訊
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在動作方面想要再請教一下. 我看影片中的人他手心是朝前方 然後像做byebye手勢那樣上下動. 不過版大畫的圖 手心似乎是朝後？. 有點疑惑手的姿勢應該要如何擺呢？. 另外 如果是要讓蝴蝶袖那個地方緊實一點. 是要練三頭還是紘三頭呢？我怕我搞混 XD. 謝謝！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
#3
Re: [問題] 昨天買了啞鈴！
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者sinhway (迷)時間16年前 (2009/05/11 19:23), 編輯資訊
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那可否再請教一下. 如果把這個動作改成雙手拿啞鈴的話. 手肘的位置是否比較不會跑掉. 對手肘的負擔也會比較小？. 我也是女生.....想練肌肉.......我也懶得跟周圍的人解釋了...... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 124.8.14.107.
#2
Re: [問題] 昨天買了啞鈴！
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間16年前 (2009/05/11 16:58), 編輯資訊
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置底互動文章做的超棒，. 值得一推再推。. 很多人都這樣，. 他們只是比較不懂，. 我們沒有那麼多心思去跟他們計較。. 根據你的描述應該差不多是力竭，. 做到最後面幾下使不上力的那種感覺就是了。. 首先，. 我們鍛鍊的是肌肉不是手肘，. 更不是骨頭。. 會有你說的情況應該是下放的時候，. 手肘沒注意
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#1
[問題] 昨天買了啞鈴！
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者masabala (唉)時間16年前 (2009/05/11 11:56), 編輯資訊
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因為想要讓三頭肌變得結實一點. 前幾天看了置底的互動文章後昨天就跑去買了啞鈴. 因為是第一次買 不太知道買多重的. 店員感覺又很不專業. 知道我要練肌肉以後還一臉覺得很奇怪的樣子 = =. 所以後來就挑了一個約六磅的啞鈴(p.s我是女生). 昨天回家練了這個動作http://0rz.tw/Vnx0z
(還有201個字)
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