看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 練腿但敗在心肺
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 練腿但敗在心肺
推噓22(23推 1噓 16→)留言40則，0人參與, 5年前最新作者gowrite (gowrite)時間5年前 (2019/06/22 14:07), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
不知道大家有沒有這樣的經驗. 小弟剛開始練幾個月. 本身很喜歡練腿，特別是拿著啞鈴做弓箭步前行 walking lunges. 不只股四頭有感，對於臀大肌跟大腿後肌 hamstring 感覺也不錯，. 還有就是心跳率也會增加很快. 但是練腿跟練手最大的差別就是，. 練手幾乎都會練到力竭，練到幾乎連一
(還有253個字)
#2
Re: [問題] 練腿但敗在心肺
推噓7(9推 2噓 13→)留言24則，0人參與, 5年前最新作者stanlyleu (蒼穹之戰神重返人間)時間5年前 (2019/06/22 20:55), 5年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這個時候就可以扯到中醫了. 基本上下盤 尤其腿 認為是第二心臟. 應該說在全身血液循環中 下肢的回流能力在心血管循環中佔有一定的地位. 中醫脈學中有所謂 趺陽脈. 這個經脈主要依附著一條從小腿內側. 腳踝內側到腳背的一個血管. 有些人這條血管很明顯很粗. 中醫在診斷上古書記載中. 也不時會要求診斷者
(還有173個字)
#3
Re: [問題] 練腿但敗在心肺
推噓8(8推 0噓 0→)留言8則，0人參與, 5年前最新作者eq0eq (安豬)時間5年前 (2019/06/24 01:25), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
有人叫我，這個問題跟下體是不是第二心臟比較沒這麼大關係。. 這邊大大問的是他心肺功能明明正常，為什麼練腿卻累的跟狗一樣。. 只好從腿部訓練來分析一下，腿部肌群可以說是核心肌群以外第二大的肌肉群了。. 也就是說訓練大的肌肉群是不是可以做比較重？那相對消耗的熱量是不是也比較多。. 重訓就算你練到肌耐力強
(還有459個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁