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討論串[問題] 臥推
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#3
[問題] 臥推
推噓15(15推 0噓 17→)留言32則，0人參與, 最新作者happysean (seansean)時間9年前 (2017/01/22 23:22), 9年前編輯資訊
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最近自由槓臥推. 肩膀開始痛. 但是我下來的位子都在胸線以下. 手肘也有內縮. 該怎麼辦. 大概已經練了一年. 最近出現這個問題. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.179.141. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Muscle
#2
[問題] 臥推
推噓1(1推 0噓 7→)留言8則，0人參與, 最新作者olongmo (歐龍摸)時間11年前 (2014/09/04 21:33), 編輯資訊
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各位大肌肌的猛男好!. 小弟我最近臥推遇到了問題. 在下身高174公分體重68公斤體脂20%. 平常我槓鈴臥推都先用空槓兩組12下暖身. 然後40kg(含槓)第一組可以12下以上. 40kg練了好一陣子 最近想要增加到50kg. 我發現我竟然很難把槓鈴從"架子"上拿下來. 請問各位我是哪邊肌群太弱?
(還有57個字)
#1
[問題] 臥推
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者MoGeeGee (★‧喔耶摸雞雞‧★)時間17年前 (2008/07/29 00:00), 編輯資訊
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關於臥推的動作. 拿長槓兩邊配鐵片(較平均). 和. 兩隻手各自抓啞鈴(自由度較高). 哪個比較優？. 想問自己在家練臥推的人，大概要花多少錢才夠買那些健身器材？前提要安全. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 125.224.113.29.
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