討論串[問題] 不做重訓跟有氧後..
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觀念有些問題. 脂肪才會下垂 肌肉並不會. 而且不會互換 只會一消一長. 肌肉和脂肪都是身體儲存多餘熱量的形式. 簡單來說... 當你攝取過多的熱量又沒有運動 那麼這些熱量就會變成脂肪儲存. 但是若有透過運動 這些多餘的熱量就會變成肌肉儲存起來. 所以你的問題. 飲食習慣不變的前提下. 運動習慣拿掉
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沒練一定垂. 有練就不一定. 除了嚇死人的黃阿文教練外. 還有serge nubret這個妖怪. 史泰龍要是跟他一樣猛. 他在藍波4裡就不用穿上衣了. 55歲的照片. http://www.schwarzenegger.it/mro/nubret/sn180.jpg. 65歲的照片. http://
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