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[問題] 健身圈真的有在用猛健樂嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (青埔撸鐵男孩)時間3周前 (2026/03/08 13:11), 編輯推噓145(149推 4噓 658→)
留言811則, 66人參與, 1周前最新討論串1/2 (看更多)
猛健樂剛出時 一堆網紅醫生狂推 不知意圖是什麼 推到連副作用都說可以無視真的黑問 誰會相信一種藥毫無副作用 講到健身房要倒光了 沒人練肌肉 打了猛肌肉會長出來且變瘦 但實際認識練得屌的教練 網紅 甚至健身房厲害的素人 這些人都對猛健樂沒興趣 跟外面實在差異很大 對猛健樂有興趣的多半是那些瘦不下來 為了瘦身上健身房 也不知自己在練什麼的人 想要走捷徑才打猛健樂的 有人身邊真的身材好的教練或素人有在用嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.133.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1772946712.A.69E.html
推
03/08 13:23, 3周前 , 1F
「個人選擇」在猛建樂不適用。噴下去
03/08 13:23, 1F
推
03/08 13:36, 3周前 , 2F
沒用過路過,168斷食我可以跟吃宵夜啃雞排,鹹酥雞,喝珍奶
03/08 13:36, 2F
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03/08 13:36, 3周前 , 3F
旁邊在吃泡麵聊天一口都不碰減肥減脂就只是定力問題而已
03/08 13:36, 3F
推
03/08 13:36, 3周前 , 4F
所以講了那麼久 健身房的人哪時要變少
03/08 13:36, 4F
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03/08 13:53, 3周前 , 5F
03/08 13:53, 5F
噓
03/08 14:18, 3周前 , 6F
對於會訓練且有營養學觀念的人 不就是事半功倍的藥嗎
03/08 14:18, 6F
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03/08 14:18, 3周前 , 7F
有條件使用的話幹嘛不用 走捷徑怎麼了嗎？
03/08 14:18, 7F
推
03/08 14:46, 3周前 , 8F
九龍獸藥都在用了猛健樂算什麼
03/08 14:46, 8F
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03/08 14:52, 3周前 , 9F
撇開基因，你要身體線條好看還是要做阻力訓練
03/08 14:52, 9F
推
03/08 14:53, 3周前 , 10F
健身圈以前瘦瘦針就很多人用..他又不是禁藥.
03/08 14:53, 10F
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03/08 14:53, 3周前 , 11F
不然體脂比要降到8%以下...那...
03/08 14:53, 11F
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03/08 14:53, 3周前 , 12F
好啦,12%就好,一次兩次,第三次你就感覺到很幹..XD
03/08 14:53, 12F
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03/08 14:54, 3周前 , 13F
所以以前就知道有不少人在用以前的瘦瘦針.
03/08 14:54, 13F
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03/08 14:54, 3周前 , 14F
長肌肉跟減脂是兩碼子事.
03/08 14:54, 14F
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03/08 14:56, 3周前 , 15F
外加打不打,飲控的食都是一樣的
03/08 14:56, 15F
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03/08 14:56, 3周前 , 16F
差別在,飲控的時候,不會餓,不容易有澱粉癮..
03/08 14:56, 16F
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03/08 14:57, 3周前 , 17F
但是難吃的東西,例如雞胸肉,大豆蛋白粉,還是難吃..XD
03/08 14:57, 17F
推
03/08 14:58, 3周前 , 18F
身材好的為什麼要用
03/08 14:58, 18F
推
03/08 15:12, 3周前 , 19F
走捷徑會讓意志哥唯一的優越感消失殆盡,很令人崩潰的
03/08 15:12, 19F
推
03/08 15:14, 3周前 , 20F
有再練也有打的我看過至少2個了
03/08 15:14, 20F
推
03/08 15:25, 3周前 , 21F
韓國都有統計猛健樂讓一堆健身房倒光了
03/08 15:25, 21F
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03/08 15:26, 3周前 , 22F
純瘦身的才是猛健樂的愛用大軍.健身圈有的也不少
03/08 15:26, 22F
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03/08 15:26, 3周前 , 23F
吃藥的更兇狠的藥都用了.健身圈用猛根本就小事吧XDD
03/08 15:26, 23F
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03/08 16:00, 3周前 , 24F
傻子才用新藥 讓他跑個幾年再說
03/08 16:00, 24F
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03/08 16:01, 3周前 , 25F
這種藥有克制力的人本來就用不到。
03/08 16:01, 25F
推
03/08 16:02, 3周前 , 26F
一堆好嗎 健身教練很多都在用
03/08 16:02, 26F
推
03/08 17:25, 3周前 , 27F
打了會長肌肉！？不是會沒食慾變瘦而已嗎？
03/08 17:25, 27F
推
03/08 17:51, 3周前 , 28F
沒興趣，增肌用不上，減脂很簡單，
03/08 17:51, 28F
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03/08 17:51, 3周前 , 29F
至於說什麼對身體有益三小的，
03/08 17:51, 29F
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03/08 17:51, 3周前 , 30F
我都當邪教或是別有目的的言論
03/08 17:51, 30F
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03/08 17:52, 3周前 , 31F
有好有壞才是正常的藥物表現
03/08 17:52, 31F
推
03/08 18:05, 3周前 , 32F
你都說練得很屌的了 已經練得很屌幹嘛浪費錢
03/08 18:05, 32F
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03/08 18:06, 3周前 , 33F
練得不夠屌的才需要用啊
03/08 18:06, 33F
推
03/08 18:30, 3周前 , 34F
應該是有 但進食量會降低 會搭配其他的科技 減脂少吃又
03/08 18:30, 34F
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03/08 18:30, 3周前 , 35F
不降肌肉
03/08 18:30, 35F
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03/08 18:53, 3周前 , 36F
練的很屌還要更屌啊,這並不衝突
03/08 18:53, 36F
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03/08 18:56, 3周前 , 37F
原來FDA，WHO，Nature這些都是邪教..國外期刊很多問AI就好
03/08 18:56, 37F
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03/08 18:57, 3周前 , 38F
我自己是花幾萬，讓檢查報告比一小我十幾歲的都好，覺很爽
03/08 18:57, 38F
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03/08 19:03, 3周前 , 39F
https://lurl.cc/stx52，就看自己要甚麼，然後去驗證看看
03/08 19:03, 39F
還有 732 則推文
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03/14 11:42, 2周前 , 772F
等長要變多，因為等長可以增加經脈的強韌度
03/14 11:42, 772F
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03/14 11:42, 2周前 , 773F
但家肌肉疲勞累積相對比較少，因為收縮少
03/14 11:42, 773F
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03/14 11:42, 2周前 , 774F
不然訓練基本上都是貼著疲勞和經脈耐受度去練
03/14 11:42, 774F
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03/14 11:43, 2周前 , 775F
有氧能力和肌肉有一個很大不一樣的地方
03/14 11:43, 775F
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03/14 11:43, 2周前 , 776F
他比肌肉更，一分耕耘一分收穫，並且可以明顯成長很久
03/14 11:43, 776F
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03/14 11:44, 2周前 , 777F
喔，我指有氧能力，粒線體和微血管密度
03/14 11:44, 777F
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03/14 11:44, 2周前 , 778F
這也是肌肉沒錯，所以馬縮版討論重點ok的
03/14 11:44, 778F
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03/14 11:45, 2周前 , 779F
但是你快跑是無氧代謝，或是vo2max
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03/14 11:45, 2周前 , 780F
有氧就是非常龐大的中強度運動去累積進步
03/14 11:45, 780F
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03/14 11:45, 2周前 , 781F
但雖然中強度，可是無止盡的重複式動作對經脈損耗很大
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03/14 11:46, 2周前 , 782F
造成
03/14 11:46, 782F
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03/14 11:46, 2周前 , 783F
如果今天經脈都不會受損，或是跟上成長速度夠快
03/14 11:46, 783F
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03/14 11:46, 2周前 , 784F
（你們知道，經脈成長比肌肉還慢）
03/14 11:46, 784F
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03/14 11:47, 2周前 , 785F
那訓練量就可以瘋狂拉大，瘋狂累積有氧能力
03/14 11:47, 785F
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03/14 11:47, 2周前 , 786F
每天都跑20 30公里慢跑之類的
03/14 11:47, 786F
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03/14 11:48, 2周前 , 787F
但，事實就是沒辦法，這樣會爆掉
03/14 11:48, 787F
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03/14 11:48, 2周前 , 788F
就算你神經系統跟得上，你的經脈也跟不上
03/14 11:48, 788F
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03/14 11:48, 2周前 , 789F
因此，就只能其他方面解決
03/14 11:48, 789F
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03/14 11:49, 2周前 , 790F
降重是減少經脈負擔和跑步節約能量最直接的辦法
03/14 11:49, 790F
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03/14 11:49, 2周前 , 791F
其次就是對於經脈的訓練 ＞ 等長為主
03/14 11:49, 791F
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03/14 11:50, 2周前 , 792F
其實有練腿，跑步的速度在前面都是沒啥問題
03/14 11:50, 792F
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03/14 11:51, 2周前 , 793F
會遇到就是有氧能力跟不上
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03/14 11:51, 2周前 , 794F
type 2b 2a的快縮肌太耗能
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03/14 11:51, 2周前 , 795F
而你大量增加粒線體和微血管密度說甚麼意思！？
03/14 11:51, 795F
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03/14 11:52, 2周前 , 796F
這不就慢縮肌麻xd
03/14 11:52, 796F
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03/14 11:52, 2周前 , 797F
因此也是一種肌肉轉換
03/14 11:52, 797F
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03/14 11:52, 2周前 , 798F
轉換到一個速度和耐力是你需要的狀況
03/14 11:52, 798F
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當然你全都是慢縮肌，就跑不快，步幅拉不開
03/14 11:52, 799F
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03/14 11:53, 2周前 , 800F
所以沒運動的一直跑慢跑也會有他的問題
03/14 11:53, 800F
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03/14 11:53, 2周前 , 801F
但這邊練肌肉的，反過來，你跑的快，但是太耗能
03/14 11:53, 801F
→
03/14 11:53, 2周前 , 802F
就要極大量的有氧訓練
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→
03/14 11:54, 2周前 , 803F
至於說可不可以用無氧代謝跟他拼了
03/14 11:54, 803F
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03/14 11:55, 2周前 , 804F
嗯，你跑近一個多小時就可以啦
03/14 11:55, 804F
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03/14 11:55, 2周前 , 805F
年輕人可以試試，我們中老年只能鼓掌
03/14 11:55, 805F
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03/14 11:56, 2周前 , 806F
聽說有人是這樣直接半馬破百
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03/14 11:56, 2周前 , 807F
從頭到尾壓著無氧閾值跟他拼了
03/14 11:56, 807F
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03/14 11:56, 2周前 , 808F
沒練跑步多久xd
03/14 11:56, 808F
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03/14 11:57, 2周前 , 809F
如果我今天20歲，也許我也想玩看看
03/14 11:57, 809F
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03/14 11:57, 2周前 , 810F
但可惜，我中老年
03/14 11:57, 810F
推
03/18 22:45, 1周前 , 811F
果然話量跟肉量不會是正相關呢
03/18 22:45, 811F
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