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[問題] 心律產品選擇

看板MuscleBeach (健身)作者 (應無所住)時間3周前 (2025/08/26 08:29), 編輯推噓26(26推 0噓 65→)
留言91則, 32人參與, 3周前最新討論串1/2 (看更多)
教練推薦我買GARMIN X，一看價格2萬多，真的好貴。 而且手錶式的要充電，拉力帶要綁會礙到，想考慮手臂式POLAR，當然功能一定沒有手錶多 。 請問有用POLAR的都使用哪個app？ 手臂式應該沒有記錄組數的app吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.7.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1756168164.A.20B.html
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08/26 08:37, 3周前 , 1F
garmin挑最便宜的有心律功能的即可
08/26 08:37, 1F
推
08/26 08:38, 3周前 , 2F
買個小米手環就好了.
08/26 08:38, 2F
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08/26 08:39, 3周前 , 3F
心率又不是甚麼偉大的功能..XD
08/26 08:39, 3F
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08/26 08:43, 3周前 , 4F
教練就是用小米，他說是快樂錶，什麼都沒做心律就110-1
08/26 08:43, 4F
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08/26 08:43, 3周前 , 5F
20。
08/26 08:43, 5F
推
08/26 08:48, 3周前 , 6F
galaxy fit呢
08/26 08:48, 6F
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08/26 08:48, 3周前 , 7F
我用手錶一樣可以用拉力帶、護腕，不衝突
08/26 08:48, 7F
推
08/26 08:48, 3周前 , 8F
重訓時Garmin腕式心率完全沒參考值，發力影響血液流動，
08/26 08:48, 8F
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08/26 08:49, 3周前 , 9F
心率有時會突然降到40幾，又突然升到100以上
08/26 08:49, 9F
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08/26 08:49, 3周前 , 10F
我是戴garmin vivoactive 6 一萬有找 XD
08/26 08:49, 10F
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08/26 08:51, 3周前 , 11F
935/945/955/fenix6X/fenix8/265/Venu，以上入手心得使用
08/26 08:51, 11F
推
08/26 08:56, 3周前 , 12F
買手錶的然後另外配彈力臂帶健身用就好，心律原理是反射
08/26 08:56, 12F
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08/26 08:57, 3周前 , 13F
會不準是因為鬆動沒貼緊，用彈力臂帶貼住上臂就很準了
08/26 08:57, 13F
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08/26 08:58, 3周前 , 14F
平常可以換回一般錶帶，健身日常兩不誤
08/26 08:58, 14F
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08/26 08:59, 3周前 , 15F
我戴錶是覺得滿準的
08/26 08:59, 15F
推
08/26 09:02, 3周前 , 16F
Garmin手錶重訓戴前臂上面一點的地方心率非常準確
08/26 09:02, 16F
推
08/26 09:19, 3周前 , 17F
論精確度胸戴>手臂>手錶，論便宜胸戴>手臂>手錶，一般人
08/26 09:19, 17F
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08/26 09:20, 3周前 , 18F
去迪卡農買1000元一條的胸戴式，再配免費的心率APP就綽
08/26 09:20, 18F
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08/26 09:20, 3周前 , 19F
綽有餘，又準又便宜。
08/26 09:20, 19F
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08/26 09:21, 3周前 , 20F
手錶是靠光學探測器偵測，當你皮膚流汗、拉扯或是因為出
08/26 09:21, 20F
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08/26 09:21, 3周前 , 21F
力導致錶頭離開皮膚表面，都會影響心率準確度。
08/26 09:21, 21F
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08/26 09:27, 3周前 , 22F
重訓不太需要看心率吧 跑步比較需要
08/26 09:27, 22F
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08/26 09:29, 3周前 , 23F
什麼都沒做跳到110120是不快樂錶吧…
08/26 09:29, 23F
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08/26 10:00, 3周前 , 24F
謝謝大家建議，要不就是polar手臂帶或者都不買錢省下來
08/26 10:00, 24F
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08/26 10:00, 3周前 , 25F
買乳清或雞胸。我應該選polar手臂式。
08/26 10:00, 25F
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08/26 10:00, 3周前 , 26F
我上器材前拉ROPE調4熱身8-10分，拉到會喘，微出汗但手
08/26 10:00, 26F
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08/26 10:00, 3周前 , 27F
的皮膚摸起來是涼的，但教練稍微拉兩下手臂就發熱，我
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08/26 10:00, 3周前 , 28F
認為我心律沒拉起來。
08/26 10:00, 28F
推
08/26 10:04, 3周前 , 29F
Garmin錶(5支)、Garmin胸式心率(3種)、手臂式心率(2種)
08/26 10:04, 29F
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08/26 10:04, 3周前 , 30F
重訓使用手臂式最好，比較不會影響動作
08/26 10:04, 30F
推
08/26 10:05, 3周前 , 31F
要怎樣驗證準不準呀
08/26 10:05, 31F
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08/26 10:06, 3周前 , 32F
胸式心率槓鈴臥推作動，若下放碰胸，會撞到心率感測器
08/26 10:06, 32F
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08/26 10:07, 3周前 , 33F
錶就同sn大說的，只要有拉、推用力等作動，手腕血液流動
08/26 10:07, 33F
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08/26 10:08, 3周前 , 34F
就會不穩定，加上用拉力帶時，心率就易掉到50以下
08/26 10:08, 34F
推
08/26 10:12, 3周前 , 35F
我用過好幾代小米來測心率，和健身房的跑步機/腳踏
08/26 10:12, 35F
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08/26 10:12, 3周前 , 36F
車等等交叉比對，根本就很準好嗎！雙方差距不會超過
08/26 10:12, 36F
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08/26 10:12, 3周前 , 37F
2%。
08/26 10:12, 37F
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08/26 10:12, 3周前 , 38F
你教練啥都沒做就110-120，更可能是他心臟有問題。
08/26 10:12, 38F
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08/26 10:12, 3周前 , 39F
第一你叫他「不要再上科技了」，第二你叫他去醫院檢
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08/26 10:12, 3周前 , 40F
查一下。
08/26 10:12, 40F
推
08/26 10:39, 3周前 , 41F
只要心率買小米就好了 還很省電 小米10算準了
08/26 10:39, 41F
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08/26 10:41, 3周前 , 42F
我交叉比對健身器材 血壓計脈搏 小米手環 基本上三者相
08/26 10:41, 42F
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08/26 10:42, 3周前 , 43F
差很少 小米是熱量比較快樂表而已吧
08/26 10:42, 43F
推
08/26 10:46, 3周前 , 44F
不過你要綁拉力帶那就沒辦法了
08/26 10:46, 44F
推
08/26 10:58, 3周前 , 45F
測心跳隨便都可以，其他的東西才難
08/26 10:58, 45F
推
08/26 11:36, 3周前 , 46F
做重量看心率幹嘛 有氧比較要
08/26 11:36, 46F
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08/26 11:57, 3周前 , 47F
個人感覺手錶那種很不準，直接買心律帶不是很好？價
08/26 11:57, 47F
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08/26 11:57, 3周前 , 48F
格也不貴，
08/26 11:57, 48F
推
08/26 12:43, 3周前 , 49F
記得pola手臂式的也是光學的吧？光學的其實都差不多...
08/26 12:43, 49F
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08/26 12:44, 3周前 , 50F
不管是小米手環或是幾千元上萬元的大廠，其實都差異不
08/26 12:44, 50F
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08/26 12:45, 3周前 , 51F
大...真的很在意準度還是要用胸戴的電阻式，只要看心率
08/26 12:45, 51F
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08/26 12:46, 3周前 , 52F
區間的話，甚至也不用什麼名牌，淘寶隨便一條百元人民
08/26 12:46, 52F
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08/26 12:47, 3周前 , 53F
幣就夠了，除非想要最大攝氧量之類的特異功能，才去買
08/26 12:47, 53F
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08/26 12:47, 3周前 , 54F
polar之類的牌子
08/26 12:47, 54F
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08/26 12:50, 3周前 , 55F
光學式最大的好處是方便，不只可以綁在手上，還可以綁
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08/26 12:51, 3周前 , 56F
腳踝上緣小腿的部分
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推
08/26 14:00, 3周前 , 57F
阻力訓練的重點又不是心率...= =
08/26 14:00, 57F
推
08/26 14:01, 3周前 , 58F
我之前用Garmin vivoactive 5，重訓時心率常亂跳又慢半拍
08/26 14:01, 58F
→
08/26 14:02, 3周前 , 59F
現在用便宜非常多的小米手環10，發現心率反應準多了
08/26 14:02, 59F
推
08/26 14:24, 3周前 , 60F
推小米手環9pro，有強化心跳準度，又便宜
08/26 14:24, 60F
推
08/26 14:38, 3周前 , 61F
假如要準確的話！Polar的胸帶或臂帶基本上都是這類產品
08/26 14:38, 61F
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08/26 14:39, 3周前 , 62F
的佼佼者，現在大部分腕式也做得不錯了，只是在反應速
08/26 14:39, 62F
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08/26 14:39, 3周前 , 63F
度還是會慢一點，假如耐力運動練短間歇會有差
08/26 14:39, 63F
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08/26 14:44, 3周前 , 64F
不過假如是重訓的話，看心率沒什麼用吧！大概只有深蹲
08/26 14:44, 64F
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08/26 14:44, 3周前 , 65F
硬舉會稍微高一點而已！而且也只有一下子
08/26 14:44, 65F
→
08/26 14:45, 3周前 , 66F
看心率沒甚麼參考性吧
08/26 14:45, 66F
推
08/26 14:50, 3周前 , 67F
小米手環還滿準的啊！你的教練應該要去檢查一下身體
08/26 14:50, 67F
推
08/26 14:53, 3周前 , 68F
965 265明天會打折喔
08/26 14:53, 68F
推
08/26 15:08, 3周前 , 69F
我之前有用過朋友的MYZONE心率帶
08/26 15:08, 69F
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08/26 15:08, 3周前 , 70F
然後連過WG場館的設施可以直接看到心率狀態 也蠻不錯的
08/26 15:08, 70F
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08/26 16:44, 3周前 , 71F
只重訓不用買 浪費錢
08/26 16:44, 71F
→
08/26 19:37, 3周前 , 72F
你要拉心律就去跑跑步機 哪有這麼難..搞這麼複雜本末倒
08/26 19:37, 72F
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08/26 19:37, 3周前 , 73F
置
08/26 19:37, 73F
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08/26 19:48, 3周前 , 74F
腕式的心率在重心非常不推薦，不如迪卡儂買一條心率胸
08/26 19:48, 74F
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08/26 19:49, 3周前 , 75F
帶。如過之後會用護腕，手錶很礙事
08/26 19:49, 75F
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08/26 19:49, 3周前 , 76F
重心 => 重訓才對，打錯字。
08/26 19:49, 76F
推
08/26 21:09, 3周前 , 77F
小米就夠了
08/26 21:09, 77F
推
08/26 21:58, 3周前 , 78F
買個便宜的就好了 心率很容易測 便宜的就跟心率帶沒差
08/26 21:58, 78F
→
08/26 21:58, 3周前 , 79F
多少
08/26 21:58, 79F
→
08/26 21:58, 3周前 , 80F
你如果是重訓的話都用不上 跑步游泳才準
08/26 21:58, 80F
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08/26 21:59, 3周前 , 81F
不過重訓看心率意義又不大
08/26 21:59, 81F
→
08/26 22:07, 3周前 , 82F
08/26 22:07, 82F
→
08/26 22:08, 3周前 , 83F
B站的測 小米10/garmin fenix8/心率帶
08/26 22:08, 83F
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08/26 22:09, 3周前 , 84F
*6分鐘開始
08/26 22:09, 84F
推
08/27 02:58, 3周前 , 85F
追蹤心率在有氧訓練或是睡眠比較有效益，因為一個關乎
08/27 02:58, 85F
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08/27 02:58, 3周前 , 86F
有氧區間，一個心率變異性跟恢復有關係。
08/27 02:58, 86F
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08/27 02:58, 3周前 , 87F
至於要用哪牌？我是相信Garmin的大數據跟演算法
08/27 02:58, 87F
推
08/27 08:21, 3周前 , 88F
用SCOSCHE RHYTHM臂帶就好了，才兩三千，連手機app就好。
08/27 08:21, 88F
推
08/27 09:08, 3周前 , 89F
話說昨天再測了一下，重訓要準確可能還是要胸帶可能比
08/27 09:08, 89F
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08/27 09:09, 3周前 , 90F
較好，做保加利亞蹲，腕式心率才量到70-80
08/27 09:09, 90F
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08/27 09:13, 3周前 , 91F
但是實際心跳應該有130以上了
08/27 09:13, 91F
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