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[閒聊] 何立安如何？

看板MuscleBeach (健身)作者 (LV)時間4小時前 (2025/08/08 07:32), 編輯推噓16(16推 0噓 26→)
留言42則, 23人參與, 43分鐘前最新討論串1/1
http://i.imgur.com/EV4Jkg9.jpg
最近的何立安，彷彿經歷了一場肉體改造。雖然依然主打大重量訓練，但體格變得更為勻稱好看。 最明顯的改變，是他不再像過去那樣，對有氧或小重量訓練冷嘲熱諷，取而代之的，是平實而自信地闡述自己的觀點。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.201.181 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1754609565.A.CF1.html
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08/08 08:01, 3小時前 , 1F
嘻 總要增加韭菜田的面積的
08/08 08:01, 1F
推
08/08 08:17, 3小時前 , 2F
我有買他的書，訓練用嘴健身的能力
08/08 08:17, 2F
推
08/08 08:24, 3小時前 , 3F
我只有一個疑問
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08/08 08:24, 3小時前 , 4F
他說目前體脂剩15%，而叔叔我體脂是18%，可為什麼我
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08/08 08:24, 3小時前 , 5F
的臉有稜角，而他的臉還是那麼浮腫？
08/08 08:24, 5F
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08/08 08:24, 3小時前 , 6F
我也曾經胖過，我體脂25%時的臉型，和他現在15%體脂
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08/08 08:24, 3小時前 , 7F
的臉型差不多啊。
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推
08/08 08:41, 3小時前 , 8F
有些人不會先瘦臉啊 這麼簡單的問題有點常識就知道
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08/08 08:41, 3小時前 , 9F
了= = 減脂又沒辦法決定先瘦哪裡
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08/08 08:42, 3小時前 , 10F
問問題前先看點書
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推
08/08 08:43, 3小時前 , 11F
科科 中出有勁 四肢乏力
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推
08/08 08:53, 3小時前 , 12F
不帥怎麼練等沒用
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推
08/08 08:57, 2小時前 , 13F
1樓....
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08/08 09:05, 2小時前 , 14F
現在粉絲誇獎他身材的也變多了 他很開心
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推
08/08 09:12, 2小時前 , 15F
重新認識自己，和批評指教和解吧，證實以前體脂不是他所
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08/08 09:12, 2小時前 , 16F
說的那樣
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08/08 09:17, 2小時前 , 17F
12樓正解
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推
08/08 09:25, 2小時前 , 18F
每個人的15%本來就不會一樣，健美也是看實際體態而不
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08/08 09:25, 2小時前 , 19F
是交inbody 成績單
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08/08 09:34, 2小時前 , 20F
不知道為什麼很多人都想戰他，我玩鐵人的，一開始就有
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08/08 09:34, 2小時前 , 21F
聽他的podcast，不覺得他有鄙視有氧阿！
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08/08 09:35, 2小時前 , 22F
只有他後來承認當初認為有氧練太多可能會掉肌肉這件事
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08/08 09:35, 2小時前 , 23F
可能是錯的，因為現在越來越多研究出現。這點我記得陳
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08/08 09:35, 2小時前 , 24F
醫師也是一樣情況。
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推
08/08 09:36, 2小時前 , 25F
韭菜不嫌多，改天練瑜珈嚇死你
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推
08/08 09:49, 2小時前 , 26F
瘦好多
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推
08/08 09:51, 2小時前 , 27F
光頭+練大重量+皮膚曬黑老化
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08/08 09:51, 2小時前 , 28F
=一頭豬
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08/08 09:51, 2小時前 , 29F
路上看到這個人，我一定轉頭，隔著空氣都不舒服
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08/08 09:52, 2小時前 , 30F
他敢靠近我，我一定報警XD
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08/08 09:54, 2小時前 , 31F
這個不叫怪獸，就是一頭豬而已，年輕的照片明明很帥很
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08/08 09:54, 2小時前 , 32F
白，故意把自己弄成豬XD
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08/08 10:04, 1小時前 , 33F
照片對比真的差很多
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08/08 10:05, 1小時前 , 34F
樓上這什麼可悲發言？麻煩把你照片也發出來，我也要避
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08/08 10:05, 1小時前 , 35F
開你
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推
08/08 10:21, 1小時前 , 36F
他講話就會誇大 體脂30%結果報一半的數字給你們
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08/08 10:21, 1小時前 , 37F
不過可以理解 他現在是商人 哈哈
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推
08/08 10:33, 1小時前 , 38F
你可以嘴他言論 但嘴長相沒必要吧= =
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推
08/08 10:34, 1小時前 , 39F
培養出信徒 可以開始中立看待運動了
08/08 10:34, 39F
推
08/08 10:45, 1小時前 , 40F
蒸蛋哥體脂15~20 臉也是一樣腫阿
08/08 10:45, 40F
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08/08 10:58, 56分鐘前 , 41F
豬頭皮
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推
08/08 11:11, 43分鐘前 , 42F
變好多
08/08 11:11, 42F
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