[問題] 上半身做哪些訓練能增加投球速度

看板MuscleBeach (健身)作者 (專注天性熱情所在)時間5小時前 (2025/05/12 13:41), 編輯推噓5(507)
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https://youtu.be/0vOfhgoj1Kk?t=71
不是突然對棒球有興趣想當投手啦 而是認為投快速球的發力軌跡近似打美式懸吊拳擊機 https://imgur.com/a/BZOb5Fk 主要都在鬆弛狀態下往後拉,再瞬間以最快的速度揮到投點/打點 手/拳在最高放球點/打擊點時,右手軌跡會順其自然由右上>左下稍偏斜 除非像泰森那種打穿對手的拳威才有可能隨便一擊都打高 玩這機器要高分,發力方式像速球投手而不是一般拳擊手 出手要快、出拳要快,再加上雙腳重心移轉與全身協調性 才能投出/打出速球與高分 腳的重點在重心移轉與深蹲,而上半身要做什麼訓練能加強? -- 問感情一律分手;問回訊一律封鎖  問工作一律裸辭;問收假一律曠職  問課表一律瞎排;問投資一律歐印 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.218.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1747028462.A.02C.html

05/12 13:52, 4小時前 , 1F
我記得健身房的器材 都不太適合棒球運動訓練
05/12 13:52, 1F

05/12 13:52, 4小時前 , 2F
看過一些職棒選手訓練 都是專用器材
05/12 13:52, 2F

05/12 14:01, 4小時前 , 3F
不太一樣吧,投球的手指非常重要。
05/12 14:01, 3F

05/12 14:06, 4小時前 , 4F
摧速球不是指叉球、滑球等..,手指微控的占比應該還好
05/12 14:06, 4F

05/12 14:28, 4小時前 , 5F
有包含到水平內收這個姿勢的動作離不開胸大肌,但
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05/12 14:28, 4小時前 , 6F
個人覺得訓練旋轉肌群增加穩定比較重要
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05/12 15:05, 3小時前 , 7F
你真的有興趣 去把Trevor Bauer的youtube全部看過
05/12 15:05, 7F

05/12 15:06, 3小時前 , 8F
保證你比中職投教還專業
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05/12 15:49, 2小時前 , 9F
現在很多棒球訓練機構,去那邊比這裡專業
05/12 15:49, 9F

05/12 16:16, 2小時前 , 10F
蓋伊剛好最近有拍相關的https://youtu.be/r6Dn5Sp6L1s?si
05/12 16:16, 10F

05/12 16:16, 2小時前 , 11F
=B0i1ArS2oyXNxAt7
05/12 16:16, 11F

05/12 17:30, 1小時前 , 12F
你到底是要練出拳還是投球 兩個還是差很多的
05/12 17:30, 12F
文章代碼(AID): #1e8Odk0i (MuscleBeach)
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