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[問題] 有沒有健美與健力之外第三條路？

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿任)時間1周前 (2024/11/09 02:40), 編輯推噓33(36推 3噓 42→)
留言81則, 52人參與, 3天前最新討論串1/1
練的方式百百種 理論一千種 目的每個人都不同 最近看清潔工的影片 他說他不是健力大力士 也不是健美 練大隻 力 量也還好 力量大也不一定滿身肌肉 不吃藥 這種型態似乎也不錯？ 健力美？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.5.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1731091218.A.28E.html
推
11/09 02:42, 1周前 , 1F
練健康
11/09 02:42, 1F
推
11/09 03:46, 1周前 , 2F
怕練太壯
11/09 03:46, 2F
→
11/09 03:57, 1周前 , 3F
健體呀 攀岩、街健、跑酷 練運動表現力同時又可以雕
11/09 03:57, 3F
→
11/09 03:57, 1周前 , 4F
塑身材
11/09 03:57, 4F
推
11/09 05:26, 1周前 , 5F
舉重啊
11/09 05:26, 5F
推
11/09 06:24, 1周前 , 6F
Powerbuilding、CrossFit、Functional Patterns、體操、
11/09 06:24, 6F
→
11/09 06:24, 1周前 , 7F
十項全能、消防員特種部隊體能標準、運動員藝人體態訓練
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→
11/09 06:26, 1周前 , 8F
11/09 06:26, 8F
→
11/09 06:31, 1周前 , 9F
11/09 06:31, 9F
推
11/09 07:10, 1周前 , 10F
如果不是選手，何必非A即B？
11/09 07:10, 10F
推
11/09 07:26, 1周前 , 11F
你是選手要比賽嗎？除了選手都是練健康的，何必管那些把健
11/09 07:26, 11F
→
11/09 07:26, 1周前 , 12F
康丟一邊的練法？
11/09 07:26, 12F
推
11/09 07:27, 1周前 , 13F
不是選手 別練太壯 之後老了練不動 身材會很恐怖
11/09 07:27, 13F
→
11/09 07:33, 1周前 , 14F
樓上我看你是不知道黃阿文教練喔
11/09 07:33, 14F
推
11/09 08:39, 1周前 , 15F
轉專項運動為主，單車、拳擊、舞蹈、羽球、排球、籃球。運動
11/09 08:39, 15F
→
11/09 08:39, 1周前 , 16F
是多元的，肌肉練完不拿來用很可惜。
11/09 08:39, 16F
→
11/09 08:40, 1周前 , 17F
健身一樣維持，但改為加強專項為目的。
11/09 08:40, 17F
推
11/09 08:50, 1周前 , 18F
補個摔角好了，台北資源應該蠻多。
11/09 08:50, 18F
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11/09 09:22, 1周前 , 19F
健體 運動專項 健康
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推
11/09 09:27, 1周前 , 20F
街健
11/09 09:27, 20F
推
11/09 09:34, 1周前 , 21F
水泥粉刷工人，手臂都很有力
11/09 09:34, 21F
→
11/09 09:35, 1周前 , 22F
還有搬貨工人也很壯
11/09 09:35, 22F
推
11/09 09:57, 1周前 , 23F
練健體，符合一般女性審美標準，沒去比賽也不虧
11/09 09:57, 23F
推
11/09 10:00, 1周前 , 24F
一般人練成街街健體態就很厲害了
11/09 10:00, 24F
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11/09 10:18, 1周前 , 25F
有，去看正妹運動內衣瑜伽褲駱駝
11/09 10:18, 25F
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11/09 10:21, 1周前 , 26F
跟比不比賽、是不是選手其實關係不大。
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11/09 10:21, 1周前 , 27F
訓練「目的」基本上就是：練身材、練力量、練健康
11/09 10:21, 27F
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11/09 10:21, 1周前 , 28F
不比賽的人也是可以練身材、練力量、練健康。
11/09 10:21, 28F
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11/09 10:25, 1周前 , 29F
練身材練到去比賽就是健美；練力量練到去比賽就是健力。
11/09 10:25, 29F
→
11/09 10:26, 1周前 , 30F
但對大多數沒比賽的人來說，目的就是練身材還練力量。
11/09 10:26, 30F
→
11/09 10:36, 1周前 , 31F
所以不是有沒有第三第四第一百條路，而是：
11/09 10:36, 31F
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11/09 10:36, 1周前 , 32F
你想練什麼？你的訓練目的是什麼？
11/09 10:36, 32F
推
11/09 10:39, 1周前 , 33F
功能訓阿
11/09 10:39, 33F
→
11/09 10:48, 1周前 , 34F
為了提升運動專項而練的人，不會問這個問題。
11/09 10:48, 34F
→
11/09 10:48, 1周前 , 35F
因為他的訓練目的就是要提高專項運動的表現。
11/09 10:48, 35F
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11/09 10:54, 1周前 , 36F
連自己想練什麼都不知道還去跟著練的我只能說先練__
11/09 10:54, 36F
推
11/09 11:46, 1周前 , 37F
練健康呀...其實加練跑步就不會練太壯了, 因為跑步的紅
11/09 11:46, 37F
→
11/09 11:46, 1周前 , 38F
肌和重訓的白肌拮抗, 都想練好的話你要在兩者中做取捨.
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→
11/09 12:00, 1周前 , 39F
見囔
11/09 12:00, 39F
→
11/09 12:21, 1周前 , 40F
有差嗎 他們還不是練自由槓 乖乖嚕鐵吧
11/09 12:21, 40F
推
11/09 12:34, 1周前 , 41F
有沒有一種可能，叫做練健康的
11/09 12:34, 41F
推
11/09 12:38, 1周前 , 42F
13樓你放心 你老了絕對長的比選手老了更恐怖
11/09 12:38, 42F
→
11/09 12:47, 1周前 , 43F
健美跟健力只是一種運動形式 路明明好幾百條 你也可
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11/09 12:47, 1周前 , 44F
以練跑步 練跳舞 練衝浪等
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推
11/09 13:06, 1周前 , 45F
crossfit 三鐵
11/09 13:06, 45F
推
11/09 14:28, 1周前 , 46F
如果還只是跟我一樣的雜魚程度 不用想這麼多
11/09 14:28, 46F
推
11/09 14:51, 1周前 , 47F
練健康啊，不想練太壯，肌肉太大很噁心
11/09 14:51, 47F
推
11/09 14:52, 1周前 , 48F
唯一正解：『練開心』
11/09 14:52, 48F
→
11/09 14:52, 1周前 , 49F
如果你去健身房不是開開心心的去，其他都是一場空。
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噓
11/09 15:10, 1周前 , 50F
身體健康不行嗎 硬要分你練什麼意義在哪
11/09 15:10, 50F
推
11/09 15:18, 1周前 , 51F
練健康，老了不要有肌少症
11/09 15:18, 51F
噓
11/09 15:27, 1周前 , 52F
為啥你的認知只有健美健力？？？？
11/09 15:27, 52F
噓
11/09 16:24, 1周前 , 53F
這id又來
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推
11/09 16:36, 1周前 , 54F
只要不用禁藥，什麼路都可以
11/09 16:36, 54F
推
11/09 17:10, 1周前 , 55F
我練健美體操倒立鋼管舞 可以很實用啊
11/09 17:10, 55F
推
11/09 18:26, 1周前 , 56F
健體（健力、健美、健體）
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11/09 18:29, 1周前 , 57F
練興趣的
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推
11/09 19:11, 1周前 , 58F
練胯，用胯，開龍脊！！
11/09 19:11, 58F
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11/09 20:56, 1周前 , 59F
你要當職業靠這行吃飯嗎? 不是的話哪要2選1
11/09 20:56, 59F
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11/09 20:57, 1周前 , 60F
原來是多年洗文仔 應該補個噓
11/09 20:57, 60F
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11/09 21:14, 1周前 , 61F
健康啊
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11/09 22:11, 1周前 , 62F
crossfit
11/09 22:11, 62F
推
11/09 22:18, 1周前 , 63F
就練啊 也不用刻意肌肥大
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推
11/09 22:33, 1周前 , 64F
推十項全能
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11/09 22:33, 1周前 , 65F
肌耐力才是王道
11/09 22:33, 65F
推
11/10 00:09, 1周前 , 66F
CrossFit 去參考一下
11/10 00:09, 66F
推
11/10 01:53, 1周前 , 67F
健人
11/10 01:53, 67F
→
11/10 03:37, 1周前 , 68F
你認為運動員的重訓是屬於健力還健美呢？
11/10 03:37, 68F
推
11/10 20:31, 1周前 , 69F
14年健身路過，無論什麼種類運動最難的永遠是持之以
11/10 20:31, 69F
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11/10 20:31, 1周前 , 70F
恆，所以在你一輩子裡都會存在多種類型的運動，故你
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11/10 20:31, 1周前 , 71F
的問題不是問題
11/10 20:31, 71F
→
11/10 23:46, 1周前 , 72F
一般有正常練 體態也會變很好看呀 為何一定要啥路
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11/10 23:46, 1周前 , 73F
不然你去練鐵人的訓練 我看萵苣有個大哥都會比鐵人 重訓
11/10 23:46, 73F
→
11/10 23:46, 1周前 , 74F
、游泳、跑步、自行車都會練 體態超好的
11/10 23:46, 74F
推
11/11 13:07, 1周前 , 75F
功能性訓練
11/11 13:07, 75F
推
11/11 15:07, 1周前 , 76F
第三條內褲
11/11 15:07, 76F
→
11/11 19:04, 1周前 , 77F
練身體健康
11/11 19:04, 77F
推
11/16 10:12, 5天前 , 78F
街健和攀岩都滿有趣滿帥的
11/16 10:12, 78F
→
11/16 10:13, 5天前 , 79F
且兼具功能性的訓練 有些肌群平時健身很少練得到的
11/16 10:13, 79F
推
11/17 12:28, 4天前 , 80F
練健康
11/17 12:28, 80F
推
11/17 21:03, 3天前 , 81F
健康啊
11/17 21:03, 81F
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