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[討論] 深蹲對於性功能的幫助

看板MuscleBeach (健身)作者 (丹尼爾)時間2周前 (2024/11/07 11:27), 2周前編輯推噓25(25推 0噓 51→)
留言76則, 29人參與, 2周前最新討論串1/1
今天不從研究去舉例 因為研究一大堆XD 單純從解剖上來討論 大家知道男性舉國旗的時候 是靠哪一條動脈嗎XD 我相信很多醫師也有點忘記 有查詢一下就知道是內陰動脈internal pudental artery https://i.imgur.com/wtsBsYJ.jpeg
但這條動脈從哪裡來呢？ https://i.imgur.com/fbo5TgX.jpeg
沒錯居然是從臀部菊花的旁邊而來 就在你常坐在椅子的那個骨頭旁邊 （久坐為什麼對於男性不好...知道了吧，兄弟） 所以深蹲時候 最後那個 挺臀部的動作 增加肌肉血管以及循環 對男性應該是很好的 沒事可以摸一下，別坐太久壓迫到這血管啊 補充：國外有人會拿超音波掃老二的血管看有沒有鈣化 因為這跟心肌梗塞血管退化有關，用老二看心臟？這個下次有機會再討論 今天深蹲了嗎兄弟？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.104.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1730950041.A.EF2.html ※ 編輯: force543 (42.73.104.94 臺灣), 11/07/2024 11:49:32
推
11/07 12:40, 2周前 , 1F
其實做有氧的幫助應該比深蹲大很多
11/07 12:40, 1F
推
11/07 12:40, 2周前 , 2F
深蹲練不到小腿(第二心臟)的肌耐力, 加練跑步會更有感哦
11/07 12:40, 2F
推
11/07 12:45, 2周前 , 3F
所以要練菊花 了解了
11/07 12:45, 3F
→
11/07 13:00, 2周前 , 4F
菊花也是很重要低
11/07 13:00, 4F
推
11/07 13:40, 2周前 , 5F
這應該是跟勃起有關，那延長呢？
11/07 13:40, 5F
推
11/07 13:49, 2周前 , 6F
這還不蹲爆雙腿
11/07 13:49, 6F
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11/07 14:43, 2周前 , 7F
那是不是練臀推 就能增加性功能呢？
11/07 14:43, 7F
推
11/07 15:52, 2周前 , 8F
可是據說，蹲很重練很大隻的巨巨，床上表現都不怎麼
11/07 15:52, 8F
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11/07 15:52, 2周前 , 9F
樣...
11/07 15:52, 9F
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11/07 15:52, 2周前 , 10F
有掛？
11/07 15:52, 10F
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11/07 15:54, 2周前 , 11F
你看日本男優，體脂低但沒啥肉量的居多。清水健那樣
11/07 15:54, 11F
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11/07 15:54, 2周前 , 12F
已經算是男優中超級壯碩的身材了，可是在健身房根本
11/07 15:54, 12F
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11/07 15:54, 2周前 , 13F
很普通。
11/07 15:54, 13F
推
11/07 16:01, 2周前 , 14F
自己的體感，練有氧跑步或是爬坡走更有用，還有打拳
11/07 16:01, 14F
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11/07 16:01, 2周前 , 15F
擊或是風扇車實戰更不會喘，深蹲我覺得澤奇深蹲更好
11/07 16:01, 15F
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11/07 16:01, 2周前 , 16F
，會吃到很大的核心，再來硬舉在背後的時候，幾乎是
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11/07 16:01, 2周前 , 17F
暴力。
11/07 16:01, 17F
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11/07 16:02, 2周前 , 18F
還有體脂一定要低，充血跟血液循環正相關，所以這些
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11/07 16:02, 2周前 , 19F
都做到了，幾乎無敵了
11/07 16:02, 19F
推
11/07 16:10, 2周前 , 20F
以運動專項性來說 臀腿肌力只是基礎 能量系統的訓練遷
11/07 16:10, 20F
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11/07 16:10, 2周前 , 21F
移性比較大啊 所以深蹲硬舉要練 高強度間歇跟中強度連
11/07 16:10, 21F
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11/07 16:10, 2周前 , 22F
續訓練都要練
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11/07 16:20, 2周前 , 23F
實戰中 勃起功能只是基本 你體能不行也沒用不是嗎
11/07 16:20, 23F
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11/07 17:47, 2周前 , 24F
heaven大，我覺得血管還是最重要，血管粗不粗XD
11/07 17:47, 24F
推
11/07 17:53, 2周前 , 25F
嚇到我趕快起來蹲兩下
11/07 17:53, 25F
推
11/07 18:09, 2周前 , 26F
個體差異要考慮進去，自己跟自己比就好，不是你練一練就能
11/07 18:09, 26F
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11/07 18:09, 2周前 , 27F
跟av男優一樣猛，還有深蹲有氧不衝突，覺得都有幫助那就深
11/07 18:09, 27F
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11/07 18:09, 2周前 , 28F
蹲再排有氧
11/07 18:09, 28F
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11/07 19:32, 2周前 , 29F
我以前喜歡騎單車，後來因為危險還有怕長期壓迫所以不
11/07 19:32, 29F
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11/07 19:32, 2周前 , 30F
騎了
11/07 19:32, 30F
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11/07 19:37, 2周前 , 31F
血管不像上面說的鈣化就影響勃起硬度，持久度跟重訓無
11/07 19:37, 31F
→
11/07 19:37, 2周前 , 32F
關啦，那跟敏感度有關，你用老二做彎舉長繭了就持久了
11/07 19:37, 32F
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11/07 19:37, 2周前 , 33F
，除非心肺太差動兩下就喘不過來或者動兩下就乳酸堆積
11/07 19:37, 33F
→
11/07 19:37, 2周前 , 34F
過多，一般人要什麼體能..
11/07 19:37, 34F
推
11/07 22:51, 2周前 , 35F
沒有腳的怎麼辦呢
11/07 22:51, 35F
推
11/07 23:28, 2周前 , 36F
我自己這幾年的體感
11/07 23:28, 36F
→
11/07 23:28, 2周前 , 37F
體脂>20：不會有晨勃；勃起硬度普通；射精強度有點
11/07 23:28, 37F
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11/07 23:28, 2周前 , 38F
虛。
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11/07 23:28, 2周前 , 39F
體脂<17：清晨小鳥回來啦；勃起硬邦邦；射精可噴1公
11/07 23:28, 39F
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11/07 23:28, 2周前 , 40F
尺。
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11/07 23:28, 2周前 , 41F
而且這體感非常準確，站上體脂機一量就是如此。
11/07 23:28, 41F
→
11/07 23:28, 2周前 , 42F
有點不敢想像我體脂<15的話，妹妹會不會哭哭。
11/07 23:28, 42F
推
11/08 00:01, 2周前 , 43F
我現在50歲，體脂長年30上下，一樣每天起床一柱擎天呀！連
11/08 00:01, 43F
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11/08 00:01, 2周前 , 44F
睡午覺都一樣，在公司超尷尬的...（其他細節不好意思講）
11/08 00:01, 44F
推
11/08 00:07, 2周前 , 45F
訓練加入跑步, 回春20年都有可能...
11/08 00:07, 45F
→
11/08 00:08, 2周前 , 46F
雖然這板最討厭的是跑步, 但不得不說跑步真的對健康很好
11/08 00:08, 46F
推
11/08 00:25, 2周前 , 47F
沒聽過“練兩支勇三支”？
11/08 00:25, 47F
推
11/08 01:01, 2周前 , 48F
真的假的 長知識了
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11/08 01:01, 2周前 , 49F
明天開始去萵苣練深蹲 每週二練 雖然很討厭練腿...
11/08 01:01, 49F
推
11/08 01:08, 2周前 , 50F
av男優剪接的吧，說不定中間射過一兩次了
11/08 01:08, 50F
推
11/08 07:54, 2周前 , 51F
我覺得用腿推機比深蹲更能增加性需求
11/08 07:54, 51F
→
11/08 08:52, 2周前 , 52F
AV 優友吃藥的啦 練的飛天遁地比不上吃藥好嗎
11/08 08:52, 52F
推
11/08 10:53, 2周前 , 53F
我也推跑步 不是腳踏車 滑步機 就是跑步
11/08 10:53, 53F
推
11/08 11:24, 2周前 , 54F
51樓大大建議的腿推
11/08 11:24, 54F
→
11/08 11:24, 2周前 , 55F
53樓大大建議的跑步
11/08 11:24, 55F
→
11/08 11:24, 2周前 , 56F
有人可以令開一篇專文解釋一下嗎？很要緊，想學....
11/08 11:24, 56F
推
11/08 12:12, 2周前 , 57F
深蹲能分泌睪固酮
11/08 12:12, 57F
→
11/08 12:26, 2周前 , 58F
一直覺得很奇怪，中年後房事半顆威而鋼或TRT就
11/08 12:26, 58F
→
11/08 12:26, 2周前 , 59F
99%確定有效，為什麼覺得健身的效果一定有用或
11/08 12:26, 59F
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11/08 12:26, 2周前 , 60F
更好？有點像虎鞭酒的概念。
11/08 12:26, 60F
推
11/08 12:34, 2周前 , 61F
騎單車爬坡 爬升超過1000m
11/08 12:34, 61F
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11/08 12:35, 2周前 , 62F
當次射都跟放煙火一樣
11/08 12:35, 62F
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11/08 12:35, 2周前 , 63F
慢跑也不錯 但個人覺得騎單車效果顯著
11/08 12:35, 63F
推
11/08 14:33, 2周前 , 64F
在乙武洋匡面前你們這些都是空談
11/08 14:33, 64F
推
11/08 15:23, 2周前 , 65F
威而鋼之類畢竟是外來藥物，吃多了身體會有抗藥性，
11/08 15:23, 65F
→
11/08 15:23, 2周前 , 66F
必須越吃越多才有效。價錢也不便宜，幾天吃一顆，一
11/08 15:23, 66F
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11/08 15:23, 2周前 , 67F
個月也要好幾千。
11/08 15:23, 67F
→
11/09 11:55, 2周前 , 68F
凱格爾
11/09 11:55, 68F
推
11/09 17:28, 2周前 , 69F
單純看性功能，跑步才是最有用的
11/09 17:28, 69F
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11/09 20:19, 2周前 , 70F
58樓 你可以持續運動看看就知道差別了，我覺得是
11/09 20:19, 70F
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11/09 20:19, 2周前 , 71F
可以回到較年輕較好的狀態，這不是吃藥能達成的
11/09 20:19, 71F
→
11/09 21:45, 2周前 , 72F
樓上我運動超過二十年了 感覺身體老化做什麼都不可逆第
11/09 21:45, 72F
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11/09 21:45, 2周前 , 73F
一波大多來自老花，再多數年感受會更深。也可以去看看
11/09 21:45, 73F
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