PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 肌耐力有極限嗎？練到極限會怎樣

看板MuscleBeach (健身)作者 (Remax)時間1月前 (2024/11/04 20:30), 編輯推噓-15(10推 25噓 7→)
留言42則, 34人參與, 1月前最新討論串1/1
如題 大家都知道 要增肌要做大重量 要耐力要做多次數 那比如徒手伏地挺身 一直做 做到力竭 恢復後繼續做 做到力竭 以此類推無限練下去 就會增加肌耐力 那如果 伏地挺身、仰臥起坐、引體向上、慢跑、跳繩這些動作 每天都練到力竭 能做就繼續做 一直力竭 瘋狂增加肌耐力 搭配每天吃夠蛋白質、吃夠碳水、充足熱量 這樣的訓練會有極限嗎？ 把肌耐力練到極限會怎樣？ 腹肌能不能有冰塊效果 有人知道嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.78.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1730723418.A.C45.html
噓
11/04 20:32, 1月前 , 1F
對不起，我不小心噓了，非常抱歉
11/04 20:32, 1F
→
11/04 20:42, 1月前 , 2F
何必客氣，反正你根本不想討論
11/04 20:42, 2F
噓
11/04 20:45, 1月前 , 3F
基因上限：
11/04 20:45, 3F
推
11/04 20:47, 1月前 , 4F
你身上肌力基因最大上限每個人都不同全看基因,上科技會更
11/04 20:47, 4F
→
11/04 20:47, 1月前 , 5F
強一點
11/04 20:47, 5F
噓
11/04 21:04, 1月前 , 6F
當然沒有極限 你這樣練 一年後就可以變埼玉或超級賽亞人
11/04 21:04, 6F
噓
11/04 21:07, 1月前 , 7F
廢文無極限
11/04 21:07, 7F
→
11/04 21:11, 1月前 , 8F
廢不廢不是你定義的
11/04 21:11, 8F
噓
11/04 21:45, 1月前 , 9F
手槍哥又是你
11/04 21:45, 9F
噓
11/04 22:26, 1月前 , 10F
廢
11/04 22:26, 10F
推
11/04 22:42, 1月前 , 11F
會早死早超生
11/04 22:42, 11F
推
11/04 23:11, 1月前 , 12F
你終於發文了 怎麼隔那麼久
11/04 23:11, 12F
推
11/04 23:31, 1月前 , 13F
看李小龍怎麼死的
11/04 23:31, 13F
噓
11/04 23:34, 1月前 , 14F
你練練看就知道了啊。看id噓
11/04 23:34, 14F
噓
11/04 23:35, 1月前 , 15F
你忘了你的倒立練胸。
11/04 23:35, 15F
推
11/05 00:10, 1月前 , 16F
大衛哥金斯，引體向上4700多次世界紀錄，你可以參考一下
11/05 00:10, 16F
→
11/05 00:12, 1月前 , 17F
更正是17小時拉4030下引體向上，我刀槍不入的作者
11/05 00:12, 17F
推
11/05 05:34, 1月前 , 18F
你少了徒手深蹲
11/05 05:34, 18F
→
11/05 05:35, 1月前 , 19F
把肌耐力練到極限 你就會變成傘兵
11/05 05:35, 19F
噓
11/05 08:29, 1月前 , 20F
要出仙豆才有機會
11/05 08:29, 20F
噓
11/05 08:31, 1月前 , 21F
會練成永動肌
11/05 08:31, 21F
推
11/05 08:55, 1月前 , 22F
你會有無限的肌耐力
11/05 08:55, 22F
推
11/05 09:39, 1月前 , 23F
學生被體罰阿 >橫紋肌溶解
11/05 09:39, 23F
噓
11/05 09:45, 1月前 , 24F
一直伏地挺身會練出腹肌嗎
11/05 09:45, 24F
噓
11/05 10:57, 1月前 , 25F
先問你的橫紋肌同不同意
11/05 10:57, 25F
噓
11/05 12:13, 1月前 , 26F
不行，還有爆發力。
11/05 12:13, 26F
噓
11/05 12:33, 1月前 , 27F
廢文沒有
11/05 12:33, 27F
噓
11/05 12:56, 1月前 , 28F
基因決定極限
11/05 12:56, 28F
噓
11/05 13:23, 1月前 , 29F
你不會練看看
11/05 13:23, 29F
推
11/05 14:07, 1月前 , 30F
極限就會禿頭 記得夏天不要開空調 綠電超人
11/05 14:07, 30F
噓
11/05 14:40, 1月前 , 31F
廢文沒有極限
11/05 14:40, 31F
推
11/05 14:53, 1月前 , 32F
心肺功能會很強
11/05 14:53, 32F
→
11/05 15:16, 1月前 , 33F
橫紋肌溶解
11/05 15:16, 33F
噓
11/05 16:22, 1月前 , 34F
請不要看ID就噓
11/05 16:22, 34F
噓
11/05 17:32, 1月前 , 35F
穿越時空
11/05 17:32, 35F
噓
11/05 18:25, 1月前 , 36F
別．．
11/05 18:25, 36F
→
11/05 22:56, 1月前 , 37F
好
11/05 22:56, 37F
噓
11/06 17:50, 1月前 , 38F
給讚
11/06 17:50, 38F
噓
11/06 18:47, 1月前 , 39F
大家請不要看id就噓。很不負責任。
11/06 18:47, 39F
噓
11/07 01:05, 1月前 , 40F
噓屁 要也是我先好嗎
11/07 01:05, 40F
噓
11/07 10:49, 1月前 , 41F
你快點去把屌切掉接佐克屌再來說
11/07 10:49, 41F
噓
11/07 16:23, 1月前 , 42F
你一輩子都不會做
11/07 16:23, 42F
‣ 更多 tose4433 的文章
文章代碼(AID): #1dABvQn5 (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 tose4433 的文章
文章代碼(AID): #1dABvQn5 (MuscleBeach)