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[問題] 肌耐力有極限嗎？練到極限會怎樣

看板MuscleBeach (健身)作者 (Remax)時間15小時前 (2024/11/04 20:30), 編輯推噓-3(8推 11噓 5→)
留言24則, 19人參與, 2小時前最新討論串1/1
如題 大家都知道 要增肌要做大重量 要耐力要做多次數 那比如徒手伏地挺身 一直做 做到力竭 恢復後繼續做 做到力竭 以此類推無限練下去 就會增加肌耐力 那如果 伏地挺身、仰臥起坐、引體向上、慢跑、跳繩這些動作 每天都練到力竭 能做就繼續做 一直力竭 瘋狂增加肌耐力 搭配每天吃夠蛋白質、吃夠碳水、充足熱量 這樣的訓練會有極限嗎？ 把肌耐力練到極限會怎樣？ 腹肌能不能有冰塊效果 有人知道嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.78.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1730723418.A.C45.html
噓
11/04 20:32, 15小時前 , 1F
對不起，我不小心噓了，非常抱歉
11/04 20:32, 1F
→
11/04 20:42, 15小時前 , 2F
何必客氣，反正你根本不想討論
11/04 20:42, 2F
噓
11/04 20:45, 15小時前 , 3F
基因上限：
11/04 20:45, 3F
推
11/04 20:47, 15小時前 , 4F
你身上肌力基因最大上限每個人都不同全看基因,上科技會更
11/04 20:47, 4F
→
11/04 20:47, 15小時前 , 5F
強一點
11/04 20:47, 5F
噓
11/04 21:04, 14小時前 , 6F
當然沒有極限 你這樣練 一年後就可以變埼玉或超級賽亞人
11/04 21:04, 6F
噓
11/04 21:07, 14小時前 , 7F
廢文無極限
11/04 21:07, 7F
→
11/04 21:11, 14小時前 , 8F
廢不廢不是你定義的
11/04 21:11, 8F
噓
11/04 21:45, 14小時前 , 9F
手槍哥又是你
11/04 21:45, 9F
噓
11/04 22:26, 13小時前 , 10F
廢
11/04 22:26, 10F
推
11/04 22:42, 13小時前 , 11F
會早死早超生
11/04 22:42, 11F
推
11/04 23:11, 12小時前 , 12F
你終於發文了 怎麼隔那麼久
11/04 23:11, 12F
推
11/04 23:31, 12小時前 , 13F
看李小龍怎麼死的
11/04 23:31, 13F
噓
11/04 23:34, 12小時前 , 14F
你練練看就知道了啊。看id噓
11/04 23:34, 14F
噓
11/04 23:35, 12小時前 , 15F
你忘了你的倒立練胸。
11/04 23:35, 15F
推
11/05 00:10, 11小時前 , 16F
大衛哥金斯，引體向上4700多次世界紀錄，你可以參考一下
11/05 00:10, 16F
→
11/05 00:12, 11小時前 , 17F
更正是17小時拉4030下引體向上，我刀槍不入的作者
11/05 00:12, 17F
推
11/05 05:34, 6小時前 , 18F
你少了徒手深蹲
11/05 05:34, 18F
→
11/05 05:35, 6小時前 , 19F
把肌耐力練到極限 你就會變成傘兵
11/05 05:35, 19F
噓
11/05 08:29, 3小時前 , 20F
要出仙豆才有機會
11/05 08:29, 20F
噓
11/05 08:31, 3小時前 , 21F
會練成永動肌
11/05 08:31, 21F
推
11/05 08:55, 2小時前 , 22F
你會有無限的肌耐力
11/05 08:55, 22F
推
11/05 09:39, 2小時前 , 23F
學生被體罰阿 >橫紋肌溶解
11/05 09:39, 23F
噓
11/05 09:45, 2小時前 , 24F
一直伏地挺身會練出腹肌嗎
11/05 09:45, 24F
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