[問題] 運動時左腿側踢感覺上不去,是骨盆歪斜嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (yoyoWang)時間1月前 (2024/11/01 09:42), 編輯推噓14(1409)
留言23則, 16人參與, 1月前最新討論串1/1
觀察到自己有幾個問題 1. 左腳的鞋子磨損比較嚴重 2. 跳劉耕宏的本草綱目,側踢的時候右腳很輕鬆, 但左腳感覺高度上不去 3. 同上跳本草綱目,做正面抬腿, 膝蓋高於腰部,左邊感覺要花更大的力氣做 4. 坐椅子上,翹二郎腿,左邊腳踝放右膝上時 左邊膝蓋超級高,高於肋骨,繃繃的感覺 這些問題是不是代表我骨盆有狀況? 可以怎麼復健呢? 謝大家指導,有厲害的整骨也可以 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 2.58.242.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1730425341.A.42E.html

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杰倫豚
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去找物理治療放鬆肌群
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11/01 10:17, 1月前 , 3F
誰的骨盆最端正
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是有問題,但不一定有到歪斜那麼嚴重,可能只是活動度不
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足而已
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肌肉緊繃也有機會讓活動度卡住,不一定是骨頭,還是去找
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專業的物理治療診斷一下吧
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社會搖! 可以嗎?,
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為什麼不直接去給醫生看
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去運動按摩或是物理治療 不要去民俗療法整骨-.-
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骨盆問題往往是足弓問題引起的,建議物理治療
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就左腿筋比較不開而已吧 你右撇子?拉筋就會開阿
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看物理治療
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其實左右手腳活動度有差異很正常 不要自己嚇自己
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11/01 19:33, 1月前 , 15F
免費的最貴 花錢找專業物理治療吧
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11/01 22:26, 1月前 , 16F
你習慣問題 你左半邊身體有其他地方代替左髖的動作
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常見的是腰跟肋骨 最好要調整
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你左髖無力 孤立出來上阻力小範圍練
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11/01 22:31, 1月前 , 19F
有力後且代償習慣改掉主動範圍才會變大
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11/03 10:29, 1月前 , 20F
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11/04 01:29, 1月前 , 21F
我以前也有 但平常不太會有感覺
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去喬之後狀態好很多
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11/04 07:48, 1月前 , 23F
誰的骨盆最……阿有人推過了。
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文章代碼(AID): #1d937zGk (MuscleBeach)
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