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[問題] 喝乳清肌酸後排尿問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (iPhone10s)時間1月前 (2024/10/13 08:20), 1月前編輯推噓15(15推 0噓 19→)
留言34則, 21人參與, 1月前最新討論串1/1
小弟最近開始第一次喝館長賣的乳清蛋白（分離乳清） 與守衛者橘子口味肌酸粉 我之前從沒喝過乳清跟肌酸 規律的飲食跟運動而已 這期間上廁所尿尿幾乎沒有蛋白泡泡尿 至從開始喝乳清跟肌酸後尿尿開始出現大量泡泡 請問這樣我該繼續喝下去嗎？ 大家有這種狀況嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.53.6 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1728778841.A.AD5.html
推
10/13 08:54, 1月前 , 1F
驗尿阿
10/13 08:54, 1F
→
10/13 08:58, 1月前 , 2F
何不先分開喝看哪邊的問題。水和蛋白質每日多少也沒講
10/13 08:58, 2F
水每天2000以上 每天吃啥 沒在算 原則上每天3-4雞蛋 三餐雞肉牛排交換吃，7-11生菜沙拉和風醬 牛蕃 茄 小黃瓜 ※ 編輯: iPhone10s (219.68.53.6 臺灣), 10/13/2024 09:43:52 ※ 編輯: iPhone10s (219.68.53.6 臺灣), 10/13/2024 09:55:35
推
10/13 10:04, 1月前 , 3F
就是蛋白質攝取太多吸收不完變成泡泡排出
10/13 10:04, 3F
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10/13 10:30, 1月前 , 4F
一天喝幾包？ 這麼誇張？
10/13 10:30, 4F
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10/13 10:31, 1月前 , 5F
沒再算喝蛋白粉？蛋白質不是越多越好誒
10/13 10:31, 5F
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10/13 10:37, 1月前 , 6F
我一天大概喝一池的量，一杯
10/13 10:37, 6F
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10/13 10:50, 1月前 , 7F
建議先停一下，有可能是身體無法完全吸收
10/13 10:50, 7F
推
10/13 11:36, 1月前 , 8F
腎臟本來就好的話不用太擔心
10/13 11:36, 8F
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10/13 12:15, 1月前 , 9F
這種吃法還要補乳清 一定很巨
10/13 12:15, 9F
推
10/13 12:35, 1月前 , 10F
https://reurl.cc/rvAvvN 乳清潛在壞處 (王介立醫師fb)
10/13 12:35, 10F
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10/13 12:35, 1月前 , 11F
健保署統計資料指出，台灣慢性腎臟病盛行率高達11.9%，
10/13 12:35, 11F
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10/13 12:35, 1月前 , 12F
且僅有3.5%的人知道自己患有慢性腎臟病。
10/13 12:35, 12F
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10/13 12:35, 1月前 , 13F
https://reurl.cc/QExEK5 這篇一併服用吧~ 我跟他吃1.2
10/13 12:35, 13F
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10/13 12:35, 1月前 , 14F
王介立醫師原本吃2,後來發現超過濾,默默地降到1.2~1.6
10/13 12:35, 14F
推
10/13 12:43, 1月前 , 15F
吃很多雞肉牛肉跟雞蛋幹嘛還喝乳清啊
10/13 12:43, 15F
推
10/13 13:28, 1月前 , 16F
蛋白質還是要算吧 有打藥的確吸收會變好啦 但是你有
10/13 13:28, 16F
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10/13 13:28, 1月前 , 17F
打嗎
10/13 13:28, 17F
推
10/13 13:28, 1月前 , 18F
沒尻下去的話你的飲食內容蛋白質應該是夠的
10/13 13:28, 18F
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10/13 13:28, 1月前 , 19F
我覺得2倍真的就超多了
10/13 13:28, 19F
推
10/13 13:47, 1月前 , 20F
會擔心就去驗抽血驗尿檢查腎功能
10/13 13:47, 20F
推
10/13 15:21, 1月前 , 21F
這飲食，你的膽固醇和腎功能…
10/13 15:21, 21F
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10/13 18:27, 1月前 , 22F
一天才一杯還好吧
10/13 18:27, 22F
推
10/14 11:04, 1月前 , 23F
10/14 11:04, 23F
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10/14 11:05, 1月前 , 24F
有疑慮就先停用啊,然後去驗一下腎功能指數eGFR
10/14 11:05, 24F
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10/14 11:06, 1月前 , 25F
肌酸,蛋白本來就會對腎臟造成負擔
10/14 11:06, 25F
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10/14 11:07, 1月前 , 26F
蛋白質攝取量論戰不完,每公斤 0.8~3.4g 各有支持者
10/14 11:07, 26F
推
10/14 12:06, 1月前 , 27F
去家醫科診所掛號驗一下就好，話說前陣子健檢看報告，
10/14 12:06, 27F
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10/14 12:07, 1月前 , 28F
問醫生說我飲食控制後吃比較多蛋白質，對腎有差嗎？他
10/14 12:07, 28F
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10/14 12:08, 1月前 , 29F
是說沒差。然後後來發現這醫生四大證照ACE NASM NSCA
10/14 12:08, 29F
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10/14 12:09, 1月前 , 30F
ACSM 全部拿滿了。到底是醫生還是健身教練XD
10/14 12:09, 30F
推
10/14 13:32, 1月前 , 31F
腎臟的問題不是應該請教腎臟科醫師嗎?
10/14 13:32, 31F
推
10/14 13:33, 1月前 , 32F
正常不會吧 有點反應過大
10/14 13:33, 32F
推
10/14 15:35, 1月前 , 33F
感覺這個用量蠻正常的啊 去看一下醫生比較好
10/14 15:35, 33F
推
10/15 19:58, 1月前 , 34F
先驗
10/15 19:58, 34F
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