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[閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波…

看板MuscleBeach (健身)作者 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)時間4小時前 (2024/10/10 10:55), 4小時前編輯推噓13(16推 3噓 16→)
留言35則, 24人參與, 19分鐘前最新討論串1/1
最近在健身工廠健身房運動時，常會有大地傳來的碰碰聲與震動波，這震動波會讓全場都 感受得到，體感很像3級地震左右的感受。 對於集中精神在做握推時，那個震動波大聲 而且影響到我精神集中度。 往左右看看時，發現是有人在做硬舉，下放時將槓鈴丟到地面時產生，隨著他的練習每次 會產生數次的震動波出來，巡場的教練對這似乎很習慣，也沒講什麼。 想請問在一般商業健身房，這樣做硬舉是很尋常的事情嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.12.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1728528954.A.C31.html ※ 編輯: monguly00 (111.254.12.33 臺灣), 10/10/2024 11:04:28
推
10/10 11:03, 4小時前 , 1F
啊～～～獅吼功
10/10 11:03, 1F
→
10/10 11:05, 4小時前 , 2F
我去的健身房是有軟墊的 只是健人不一定會用
10/10 11:05, 2F
推
10/10 11:15, 4小時前 , 3F
握忒做的沒比人家重 就乖乖認栽
10/10 11:15, 3F
推
10/10 11:18, 4小時前 , 4F
喜歡安靜的人可以去圖書館
10/10 11:18, 4F
推
10/10 11:22, 4小時前 , 5F
三重成吉也是這樣 認了吧
10/10 11:22, 5F
推
10/10 11:40, 3小時前 , 6F
大重量正常吧，把力氣用在拉起來而不是放下那一段
10/10 11:40, 6F
→
10/10 11:44, 3小時前 , 7F
看錄影畫面跟著震動 這就是硬舉的醍醐味 (？
10/10 11:44, 7F
→
10/10 11:44, 3小時前 , 8F
你試試看練健力 記得離心
10/10 11:44, 8F
→
10/10 11:45, 3小時前 , 9F
硬舉台只給硬舉用 就是用來緩衝這個
10/10 11:45, 9F
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10/10 11:46, 3小時前 , 10F
沒有硬舉台就軟墊 都沒有的話 換一間
10/10 11:46, 10F
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10/10 11:56, 3小時前 , 11F
那你應該沒去過花蓮的蔬菜店 250kg硬舉直接砸到地上的聲音
10/10 11:56, 11F
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10/10 11:56, 3小時前 , 12F
連浴室都能感受到
10/10 11:56, 12F
推
10/10 12:19, 3小時前 , 13F
健工不是不讓人丟槓？
10/10 12:19, 13F
推
10/10 12:26, 2小時前 , 14F
Planet fitness歡迎你
10/10 12:26, 14F
推
10/10 12:26, 2小時前 , 15F
我以為只有館長這波可以摔槓耶
10/10 12:26, 15F
噓
10/10 12:26, 2小時前 , 16F
巡場只會叫菜鳥要放地墊
10/10 12:26, 16F
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10/10 12:26, 2小時前 , 17F
*這邊
10/10 12:26, 17F
推
10/10 12:57, 2小時前 , 18F
沒辦法輕輕放下就代表實力不夠，沒資格做這個重量
10/10 12:57, 18F
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10/10 12:57, 2小時前 , 19F
打腫臉充胖子而已
10/10 12:57, 19F
推
10/10 13:13, 2小時前 , 20F
如果都是比賽用的薄鐵片，震動會小一點
10/10 13:13, 20F
推
10/10 13:21, 2小時前 , 21F
做啞鈴的也一堆丟啞鈴，我覺得同理
10/10 13:21, 21F
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10/10 13:21, 2小時前 , 22F
但是硬舉就是容易被污名化，和舉重動作一樣
10/10 13:21, 22F
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10/10 13:24, 1小時前 , 23F
不然就是應該上影片，讓大家看一下所謂丟槓是怎麼丟
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10/10 13:24, 1小時前 , 24F
法
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10/10 13:27, 1小時前 , 25F
有些人只是沒離心 不是刻意丟槓
10/10 13:27, 25F
推
10/10 13:40, 1小時前 , 26F
我覺得每一下呼氣都要叫到全場聽到的比較煩
10/10 13:40, 26F
推
10/10 13:44, 1小時前 , 27F
共振效應
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10/10 13:47, 1小時前 , 28F
羅馬尼亞舉
10/10 13:47, 28F
推
10/10 13:53, 1小時前 , 29F
加上墊子基本上就正常操作
10/10 13:53, 29F
→
10/10 13:55, 1小時前 , 30F
直接放下很正常，不要還刻意往下丟就好。
10/10 13:55, 30F
推
10/10 13:57, 1小時前 , 31F
看習慣吧 有些拉150 160的比拉300的還響
10/10 13:57, 31F
推
10/10 14:39, 43分鐘前 , 32F
仔細觀察丟槓仔分貝越高的體脂也越高。
10/10 14:39, 32F
噓
10/10 14:44, 38分鐘前 , 33F
巡場都沒管 在那叫啥
10/10 14:44, 33F
噓
10/10 14:50, 32分鐘前 , 34F
你臥推多少？先報一下重量吧
10/10 14:50, 34F
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10/10 15:03, 19分鐘前 , 35F
因為練健力的都是ㄈ..沒事
10/10 15:03, 35F
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