Re: [閒聊] 泰森只做自體重訓練練成這樣是怪物嗎
古早的商業手法，
很喜歡強調天才和天生神力，
完全沒訓練過就街頭打遍天下無敵手，
完全沒重訓就全身肌肉，
諸如此類的。
一來是增加討論度，
二來是隱隱契合西方的宗教觀：
你是神所選中的器皿，
天生就註定要走這條路。
所以這種訓練內容是真是假，
要有很大的保留空間，
即便本人親口承認，
也可能是假的或者誇大。
再來高次數的自重訓練，
只是長肌肉的效率差，
但不代表對長肌肉完全沒有幫助，
如果次數夠高，
依然對於肌肉成長有正面效應。
像國外很多自行車選手，
他們的大腿肌肉都很誇張，
但你說是因為它們深蹲蹲很重嗎？
我是覺得不太可能啦，
因為做很重的深蹲，
對於自行車運動的效益並不好，
他們顯然更需要有氧體系的訓練。
講白了，
訓練強度才是最重要的，
泰森即便真的不重訓好了，
他的訓練強度看起來也很高，
如果加上用藥的話，（泰森有承認）
會長很多肌肉也不奇怪。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.49.81 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1744490755.A.52C.html
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