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[問題] 健身房大家安全意識還是很不足吧

看板MuscleBeach (健身)作者 (ya)時間4天前 (2024/09/14 01:08), 編輯推噓15(23推 8噓 38→)
留言69則, 35人參與, 2天前最新討論串1/1
業者設備不足是一個可以檢討的問題 但設備在怎麼好 全世界也沒有一個健身房可以每秒盯著每個人的一舉一動 臥推先不說了很多沒護槓 講幾乎都有護槓的深蹲架來說 我的經驗是10個裡面有8個 只會去調槓放的高度 （這是廢話太高太低都不好出力） 但會認真去調護槓高度的超少 很多都放超低 這樣根本沒有保護作用 這樣大重量重心歪掉下去超危險吧 但真的有認真依照身高調的根本很少 更不用說一堆地方人家在做組 還橫衝直撞差點就要碰到人家的 超級危險 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.209.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726247322.A.F3D.html
推
09/14 01:18, 4天前 , 1F
看到版上一堆人跑去沒護槓的健工，我可以很肯定回答你是
09/14 01:18, 1F
→
09/14 01:18, 4天前 , 2F
的…連壓死過人的蔬菜都沒在裝了，只能說館長健身房很佛
09/14 01:18, 2F
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09/14 01:18, 4天前 , 3F
了
09/14 01:18, 3F
推
09/14 01:28, 4天前 , 4F
之前在練的時候，調了護槓，隔壁年輕人就瞄了我的重量
09/14 01:28, 4F
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09/14 01:28, 4天前 , 5F
一下，然後一臉又沒多重也要用護槓的表情
09/14 01:28, 5F
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09/14 01:30, 4天前 , 6F
但護槓高度，我也是設定會壓到脖子1/3，因為高度的格
09/14 01:30, 6F
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09/14 01:30, 4天前 , 7F
子並沒這麼細，高一格又太高
09/14 01:30, 7F
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09/14 01:31, 4天前 , 8F
這人也是差不多的樣子，不是真的完全壓在脖子上
09/14 01:31, 8F
推
09/14 01:48, 4天前 , 9F
深蹲、硬舉也是危險動作, 多少人因這兩樣而椎間盤中招?
09/14 01:48, 9F
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09/14 01:50, 4天前 , 10F
容錯率高的動作才值得你練健康,別健康沒練到練了一身傷
09/14 01:50, 10F
推
09/14 02:35, 4天前 , 11F
我這邊健工臥推架也沒護槓...希望能裝一裝
09/14 02:35, 11F
推
09/14 04:04, 4天前 , 12F
容錯率高的"重量"才是重點，臥推只是常規訓練項目之一，
09/14 04:04, 12F
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09/14 04:04, 4天前 , 13F
不值得拿命去拚，整天躺下去就想著我今天要突破，或是看
09/14 04:04, 13F
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09/14 04:04, 4天前 , 14F
能不能多推一下兩下三下，這種念頭都是在跟死神跳恰恰。
09/14 04:04, 14F
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09/14 04:04, 4天前 , 15F
臥推就是把自己能掌控的重量組數做完後去做別的項目而已
09/14 04:04, 15F
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09/14 04:04, 4天前 , 16F
，不是練胸的全部，要做大重量超負荷短行程可以用機械式
09/14 04:04, 16F
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09/14 04:04, 4天前 , 17F
，沒必要獨獨對臥推這個項目過於熱血沸騰啊
09/14 04:04, 17F
噓
09/14 04:12, 4天前 , 18F
還好吧 平常做不到rpe 9也懶得調護槓
09/14 04:12, 18F
推
09/14 05:10, 4天前 , 19F
沒吧 我去運動中心練的都會調護槓
09/14 05:10, 19F
噓
09/14 05:24, 4天前 , 20F
健力仔整天想硬幹PR也是蠢的跟豬一樣
09/14 05:24, 20F
噓
09/14 06:08, 4天前 , 21F
健力礙到你？ 推不到那麼重羨慕？
09/14 06:08, 21F
噓
09/14 06:17, 4天前 , 22F
推重很屌嗎 整天吃不減脂 還推不重可以去死了
09/14 06:17, 22F
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09/14 06:18, 4天前 , 23F
護槓也不會用 健力仔都這麼弱智嗎
09/14 06:18, 23F
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09/14 06:19, 4天前 , 24F
腦袋被脂肪塞住了嗎
09/14 06:19, 24F
噓
09/14 07:19, 4天前 , 25F
嗯嗯你說的對
09/14 07:19, 25F
推
09/14 08:23, 4天前 , 26F
就被帶風向練什麼SBD啊 我練健康的都乖乖練器材 嘻嘻
09/14 08:23, 26F
推
09/14 08:38, 4天前 , 27F
影片中，連卡扣也沒用，別人幫移槓，槓片直接掉下來，很危
09/14 08:38, 27F
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09/14 08:38, 4天前 , 28F
險
09/14 08:38, 28F
推
09/14 09:45, 4天前 , 29F
肌肉可以練大 但大腦不會
09/14 09:45, 29F
推
09/14 10:17, 4天前 , 30F
我寧願調高一點，不碰胸也不要把自己壓死，要動作行程吃
09/14 10:17, 30F
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09/14 10:17, 4天前 , 31F
滿我會去做啞鈴。
09/14 10:17, 31F
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09/14 10:34, 4天前 , 32F
沒有在管版的討論風氣就是這樣
09/14 10:34, 32F
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09/14 10:34, 4天前 , 33F
健身巨巨都很nice, 科科
09/14 10:34, 33F
推
09/14 11:04, 4天前 , 34F
每年美國因為握推死在自己地下室的人很多
09/14 11:04, 34F
推
09/14 11:14, 4天前 , 35F
健身房就是整個台灣職場勞工安全的縮影，在乎的人太少
09/14 11:14, 35F
推
09/14 12:27, 4天前 , 36F
不裝卡扣是因為危急時可以斜一邊滑掉槓片自救
09/14 12:27, 36F
推
09/14 13:34, 4天前 , 37F
不用護槓就是早晚壓死啊 反正也不甘我們的事 自己覺
09/14 13:34, 37F
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09/14 13:34, 4天前 , 38F
得很屌就很屌
09/14 13:34, 38F
推
09/14 14:00, 3天前 , 39F
有沒有安全意識我不清楚，但此事件看到滿滿的政治意識
09/14 14:00, 39F
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09/14 14:00, 3天前 , 40F
才是真的XD
09/14 14:00, 40F
推
09/14 18:40, 3天前 , 41F
我在健工同一間救過同一個人三次
09/14 18:40, 41F
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09/14 18:40, 3天前 , 42F
第三次我看到他很明顯不能再做了
09/14 18:40, 42F
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09/14 18:40, 3天前 , 43F
硬多做一下我就在旁邊等著救他
09/14 18:40, 43F
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09/14 18:40, 3天前 , 44F
我等3-5秒確定他被壓馬上出手
09/14 18:40, 44F
推
09/14 20:22, 3天前 , 45F
樓上遇到的那位也太扯了，被救三次
09/14 20:22, 45F
推
09/14 20:25, 3天前 , 46F
卡扣不扣就是為了自救容易啊..
09/14 20:25, 46F
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09/14 20:40, 3天前 , 47F
讓你救三次那個 確定對方不是想認識你嗎？
09/14 20:40, 47F
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09/14 20:48, 3天前 , 48F
樓上是不是有人小時候被健力仔霸凌過啊xD
09/14 20:48, 48F
噓
09/14 20:53, 3天前 , 49F
不裝卡扣自救三小 失去平衡槓片滑落砸死人怎麼辦
09/14 20:53, 49F
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09/14 20:54, 3天前 , 50F
不管輕或重都還是要用卡扣好嗎 看到不用的我真的會害怕
09/14 20:54, 50F
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09/14 21:12, 3天前 , 51F
不管重還是輕 保護措施都是基本的 這是一種態度吧？在
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09/14 21:12, 3天前 , 52F
退一步你推之前怎麼知道今天狀況怎麼樣？好死不死狀況
09/14 21:12, 52F
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09/14 21:12, 3天前 , 53F
不好勒
09/14 21:12, 53F
推
09/14 21:44, 3天前 , 54F
不裝卡扣加上不用護槓，這等於雙重達爾文認證欸，難怪出事
09/14 21:44, 54F
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09/14 21:50, 3天前 , 55F
臥推高度不扣還真沒問題，本來就不該有人接近槓鈴
09/14 21:50, 55F
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09/14 21:51, 3天前 , 56F
空間小那是健身房問題，大不了換別間
09/14 21:51, 56F
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09/14 21:53, 3天前 , 57F
難道有扣你就會在別人槓鈴臥推時經過他旁邊？
09/14 21:53, 57F
推
09/14 22:15, 3天前 , 58F
一堆人機械式都亂用了 何況是自由重量
09/14 22:15, 58F
推
09/14 23:56, 3天前 , 59F
要拚pr 就是要護槓 或是有人脈找人護 不管是不是健力
09/14 23:56, 59F
→
09/14 23:56, 3天前 , 60F
都是這樣原則 永遠都要想失敗要怎樣
09/14 23:56, 60F
噓
09/15 00:43, 3天前 , 61F
為什麼要卡扣 平衡有問題代表你根本不能做這個重量
09/15 00:43, 61F
噓
09/15 03:41, 3天前 , 62F
「再」啦！
09/15 03:41, 62F
推
09/15 08:38, 3天前 , 63F
槓片是圓的，你健身房是多大到可以完全避免槓片開滾後，
09/15 08:38, 63F
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09/15 08:38, 3天前 , 64F
造成傷害的範圍？
09/15 08:38, 64F
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09/15 08:39, 3天前 , 65F
我去的健身房就兩片玻璃被掉下來的槓片砸破過，好險沒人
09/15 08:39, 65F
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09/15 08:39, 3天前 , 66F
受傷
09/15 08:39, 66F
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09/15 08:40, 3天前 , 67F
空槓就該上護槓了，不到2-3分鐘就能做完的事==
09/15 08:40, 67F
推
09/15 17:35, 2天前 , 68F
之前看過類似案例就一定會裝護槓才用槓鈴臥推了 沒護槓
09/15 17:35, 68F
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09/15 17:35, 2天前 , 69F
用也會找WG巡場教練幫補 不然就乾脆用啞鈴起碼可以放掉
09/15 17:35, 69F
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