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[討論] 臥推被壓脖子一分多鐘

看板MuscleBeach (健身)作者 (土城有個阿伯)時間4天前 (2024/09/13 22:41), 4天前編輯推噓69(74推 5噓 77→)
留言156則, 84人參與, 2天前最新討論串1/1
https://www.facebook.com/share/v/RFXCeSn8qvWLeKas/?mibextid=WC7FNe 這應該是護槓太低了加上冷門時段吧，這樣壓一分多鐘這人沒事嗎，看起來超可怕 看了一下沒裝快扣如果當下意識到力竭往旁邊倒 應該更好？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.233.45.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726238479.A.220.html
推
09/13 22:44, 4天前 , 1F
有護槓倒的掉嗎
09/13 22:44, 1F
推
09/13 22:45, 4天前 , 2F
唉，應該禁止單人使用這種架子
09/13 22:45, 2F
→
09/13 22:45, 4天前 , 3F
後面應該有看到阿公在招手了~
09/13 22:45, 3F
→
09/13 22:47, 4天前 , 4F
還是把槓往前推？
09/13 22:47, 4F
※ 編輯: gigi77121 (182.233.45.47 臺灣), 09/13/2024 22:47:37
推
09/13 22:48, 4天前 , 5F
這護槓高度可以調整的嗎？
09/13 22:48, 5F
推
09/13 22:49, 4天前 , 6F
正確是寧願忍痛壓胸，慢慢用捲的推向腹部，然後趕快大叫
09/13 22:49, 6F
→
09/13 22:49, 4天前 , 7F
救命
09/13 22:49, 7F
推
09/13 22:49, 4天前 , 8F
護槓用這麼低是想死
09/13 22:49, 8F
推
09/13 22:50, 4天前 , 9F
怎麼不練分動式器械? 沒要比賽不值得練這種高風險動作.
09/13 22:50, 9F
→
09/13 22:50, 4天前 , 10F
不要再試圖推起來，很高機率往頸部跑，所以也不要穿太鬆
09/13 22:50, 10F
→
09/13 22:50, 4天前 , 11F
垮的衣服去臥推，因為自救捲推槓鈴時可能會捲起衣服反而
09/13 22:50, 11F
→
09/13 22:50, 4天前 , 12F
卡住
09/13 22:50, 12F
→
09/13 22:52, 4天前 , 13F
這種架子發現推不起來就要喊救命了
09/13 22:52, 13F
推
09/13 22:54, 4天前 , 14F
自己一個人練護槓還弄那麼低 沒死算好運
09/13 22:54, 14F
推
09/13 22:56, 4天前 , 15F
在拱腰啊 在不用護槓啊
09/13 22:56, 15F
推
09/13 22:57, 4天前 , 16F
老實說，護槓要用阿...可能是起橋的原因造成推不到肚
09/13 22:57, 16F
→
09/13 22:57, 4天前 , 17F
子，導致壓脖
09/13 22:57, 17F
推
09/13 22:58, 4天前 , 18F
再
09/13 22:58, 18F
推
09/13 23:00, 4天前 , 19F
臥推還是往斜下推比較安全，往斜上推推不起來就是壓
09/13 23:00, 19F
→
09/13 23:00, 4天前 , 20F
脖...
09/13 23:00, 20F
推
09/13 23:01, 4天前 , 21F
拱腰有問題？一堆人是不是不知道為何要拱腰啊？
09/13 23:01, 21F
推
09/13 23:03, 4天前 , 22F
看起來很像中壢@@
09/13 23:03, 22F
推
09/13 23:03, 4天前 , 23F
手腕三角纖維軟骨一定也傷了...那重量上不去就先傷手腕
09/13 23:03, 23F
推
09/13 23:06, 4天前 , 24F
他力竭沒辦法壓過肋骨往下推了吧..只能說沒捕手沒護槓就要
09/13 23:06, 24F
→
09/13 23:06, 4天前 , 25F
量力而為了
09/13 23:06, 25F
推
09/13 23:08, 4天前 , 26F
頭最後都無力回縮倒吊了，危
09/13 23:08, 26F
噓
09/13 23:08, 4天前 , 27F
這個護槓當然可以調整 是會員自己根本無視
09/13 23:08, 27F
→
09/13 23:09, 4天前 , 28F
都無視這個護槓的高度了 還佔人家健力專用架幹嘛
09/13 23:09, 28F
→
09/13 23:10, 4天前 , 29F
而且看起來就是破PR或拚力竭 護槓不搞也不請人幫看
09/13 23:10, 29F
→
09/13 23:11, 4天前 , 30F
只要做到任何一點根本就不會被壓 實在來搞笑的
09/13 23:11, 30F
推
09/13 23:15, 4天前 , 31F
護槓不用 不找補手 自找的
09/13 23:15, 31F
推
09/13 23:17, 4天前 , 32F
不是幫館長說話 但有護槓的臥推架 真的沒多少地方找了...
09/13 23:17, 32F
→
09/13 23:17, 4天前 , 33F
有護槓不用 真的不知道該說甚麼
09/13 23:17, 33F
推
09/13 23:17, 4天前 , 34F
唉，他第一次有機會的，又想推看看，就往頸部跑了
09/13 23:17, 34F
推
09/13 23:19, 4天前 , 35F
中壢館～
09/13 23:19, 35F
→
09/13 23:20, 4天前 , 36F
算進龍門架成吉思汗有護槓的臥推比沒有的還多 這個佔
09/13 23:20, 36F
→
09/13 23:20, 4天前 , 37F
健力專用架還不調護槓的就zzz
09/13 23:20, 37F
→
09/13 23:23, 4天前 , 38F
結果人沒事耶 太強了吧 是客家人來練的嗎
09/13 23:23, 38F
還有 78 則推文
推
09/14 11:17, 4天前 , 117F
為啥不張嘴叫救命
09/14 11:17, 117F
推
09/14 11:33, 4天前 , 118F
之前也救過一個 真的是差點就GG
09/14 11:33, 118F
→
09/14 11:34, 4天前 , 119F
我就不懂為什麼都不喊一下幫忙 面子重要就對了
09/14 11:34, 119F
推
09/14 11:39, 4天前 , 120F
很好奇，為什麼健身房一堆沒護槓的，是因為比較帥嗎
09/14 11:39, 120F
推
09/14 11:42, 4天前 , 121F
你問萵苣為什麼只有蹲舉架史密斯有護槓
09/14 11:42, 121F
推
09/14 11:47, 4天前 , 122F
foxs9你一言驚醒夢中人，我突然懂他為何護槓設這麼低了
09/14 11:47, 122F
推
09/14 11:49, 4天前 , 123F
萵苣知道有些人不用護槓，所以直接不給你們，給大家方便
09/14 11:49, 123F
→
09/14 11:49, 4天前 , 124F
XD
09/14 11:49, 124F
推
09/14 11:52, 4天前 , 125F
有護槓的臥推架還不用超浪費，去別的健身房一般都沒有
09/14 11:52, 125F
→
09/14 11:52, 4天前 , 126F
，希望有賺錢的健身房之後能漸漸汰換成有護槓的
09/14 11:52, 126F
推
09/14 12:17, 3天前 , 127F
都推100了護槓都不會調整？
09/14 12:17, 127F
推
09/14 12:40, 3天前 , 128F
健工也不會有專門的巡場人員在臥推區看，搞不懂這
09/14 12:40, 128F
→
09/14 12:40, 3天前 , 129F
個跟健身房有什麼關係 看到一堆1450猴在洗就覺得好
09/14 12:40, 129F
→
09/14 12:40, 3天前 , 130F
笑
09/14 12:40, 130F
→
09/14 13:03, 3天前 , 131F
政治廚好像不先分邊就不會討論了
09/14 13:03, 131F
推
09/14 14:51, 3天前 , 132F
我之前拍自己臥推就發現有這個問題啦 行程會被擋住
09/14 14:51, 132F
→
09/14 14:52, 3天前 , 133F
以他裝備和架勢不太可能平常都沒用護槓 結果一沒用就烙賽
09/14 14:52, 133F
→
09/14 15:32, 3天前 , 134F
也不是沒用，而是裝太低，這樣還不如乾脆把護槓拆掉，危
09/14 15:32, 134F
→
09/14 15:32, 3天前 , 135F
急時刻還能嘗試靠倒槓片自救。而他護槓的高度恰好讓他不
09/14 15:32, 135F
→
09/14 15:32, 3天前 , 136F
能斜槓倒槓片，根本就是連續攻擊一波帶走
09/14 15:32, 136F
推
09/14 15:36, 3天前 , 137F
今天所有中壢館的臥推架都被貼上公告:依個人安全設置好護
09/14 15:36, 137F
→
09/14 15:36, 3天前 , 138F
槓架+訓練重量請斟酌個人能力+使用上有問題請洽教練or櫃台
09/14 15:36, 138F
→
09/14 15:36, 3天前 , 139F
其實使用正確的話，阿館的自由器材已經算全台灣最安全的了
09/14 15:36, 139F
→
09/14 15:38, 3天前 , 140F
每個健力架一定配有護槓，臥推椅大部分有護槓或護帶
09/14 15:38, 140F
推
09/14 15:43, 3天前 , 141F
foxs9真的點破原因耶！ 感覺就是要拍行程調最低又沒想
09/14 15:43, 141F
→
09/14 15:43, 3天前 , 142F
到槓會因此卡死，倒不出來，根本自己作死自己。
09/14 15:43, 142F
→
09/14 15:51, 3天前 , 143F
身材肥成這樣先去做有氧吧還拍片
09/14 15:51, 143F
噓
09/14 15:56, 3天前 , 144F
健工也沒護槓啦
09/14 15:56, 144F
推
09/14 16:18, 3天前 , 145F
第一拍上不去應該就要呼救了吧 撐到後面都沒喊？
09/14 16:18, 145F
噓
09/14 16:25, 3天前 , 146F
記憶中台中某蔬菜店有賠過$1200萬的案例！
09/14 16:25, 146F
推
09/14 17:11, 3天前 , 147F
還有就是畫面會被護槓擋住一點
09/14 17:11, 147F
→
09/14 20:30, 3天前 , 148F
這種就是標準的過度自信，哪天被自己收掉沒啥好同情
09/14 20:30, 148F
推
09/14 21:06, 3天前 , 149F
臥推行程就觸胸 這個不用拍也感覺到出來 這個角度應該
09/14 21:06, 149F
→
09/14 21:06, 3天前 , 150F
是在拍屁股看有沒有飛
09/14 21:06, 150F
→
09/15 14:48, 2天前 , 151F
如果拍照擋到去把護槓調低 通常都要有人幫忙看
09/15 14:48, 151F
→
09/15 14:49, 2天前 , 152F
不能就是不能做到力竭......有經驗的老手都知道
09/15 14:49, 152F
→
09/15 14:51, 2天前 , 153F
他很明顯就是要拼PR...很嚴重的失誤
09/15 14:51, 153F
推
09/15 20:46, 2天前 , 154F
不就自己找死 健身不健腦最佳示範
09/15 20:46, 154F
→
09/15 22:36, 2天前 , 155F
不是40秒嗎？還是影片有加速過？
09/15 22:36, 155F
推
09/16 01:39, 2天前 , 156F
說實在 大重量臥推真的很危險 沒人護槓還做勇氣真的大
09/16 01:39, 156F
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