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[新聞] 巴西女健身網紅秀火辣健美照 自曝為維持身材每月吃250顆蛋

看板MuscleBeach (健身)作者 (痔瘡小天使。)時間4天前 (2024/09/13 13:13), 編輯推噓14(15推 1噓 17→)
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https://udn.com/news/story/6810/8221625 巴西女健身網紅秀火辣健美照 自曝為維持身材每月吃250顆蛋 2024-09-11 17:25 聯合新聞網／ 綜合報導 巴西一名健身網紅靠著超自律的飲食和規律運動養成傲人體態，近期她在社群媒體上分享 自己的飲食菜單，宣稱自己每個月要吃掉250顆蛋和15公斤地瓜，引發網友熱議。 據《鏡報》（Mirror）報導， 32歲的瓦努莎（Vanusa Freitas）是一名健身網紅，她常 常在社群媒體上分享自己的飲食和運動菜單，吸引超過11.6萬名粉絲追蹤學習。近期她在 社群媒體上分享自己的飲食習慣，坦承自己一天吃超過六餐，每餐都要吃雞蛋和地瓜，所 以去超市購物時常成為眾人焦點。 在瓦努莎的飲食計畫中，雞蛋是最主要的蛋白質來源，因為每顆雞蛋約有6克蛋白質，對 肌肉增長及修復來說十分重要。除了雞蛋，她還會吃地瓜，因為地瓜富含纖維、低脂且升 糖指數低，有助消化又能延長飽足感。 瓦努莎說，自己從來不倚賴任何營養品，全靠天然食物維持健身成效，因為想要完美的身 材祕訣就在飲食，她不但有請專業的營養師，自己也很嚴格遵循飲食計畫。為了遵守飲食 規定，瓦努莎就連跟男友出門約會也會自帶餐盒，讓男友相當無奈。 除了飲食，她每天都會上健身房，做長達八小時的高強度訓練。不論是舉重、跑步、跳舞 、騎自行車或做家務，都是她燃燒卡路里的方式。雖然這種生活方式看似非常極端，瓦努 莎強調要找到「平衡」才是關鍵。她和粉絲分享，只要養成習慣，讓身體穩定，就能不做 太多犧牲也保持良好體態。 -- 小美： 〝◤ ◥〃啊頻 啊 小美： ◤ ◥ 她股 義 你在幹嘛？◥、◤ ◤◤◥﹑︰道 亞︰ 喔…那有建◥ ◤ ◤◤◥ ξ說還 義股 怎會有女生 【υ◎ ◎ ◢那女 美啊 議買什麼比 【 ─ ─ ▃▃ 義不 股︰ 的聲音？ ξ ◥ ■ ◢ 是主 跌︰ 較好嗎？ ξ ◥ ▄ ◢◥ 大錯 優 怒！！！ ξ◥ ▃▃ ◣ 財播 ︰ ξ◥ ▃▃ ◢ ◥利︰ ︰ ◢ 劣根◢◤ 經啦 ╰ ▲ ◢ 劣根性 ψcafelife ╰ ▲ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.64.138.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726204395.A.904.html
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09/13 13:27, 4天前 , 1F
我一個月雞蛋吃120~150顆持續快半年。Jay Cutler比賽
09/13 13:27, 1F
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09/13 13:28, 4天前 , 2F
期間一天好像吃100顆。
09/13 13:28, 2F
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09/13 13:38, 4天前 , 3F
高強度8小時 恩
09/13 13:38, 3F
推
09/13 13:44, 4天前 , 4F
我瘋健身的時候一天十顆 其實還好 很難吃就是了
09/13 13:44, 4F
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09/13 13:52, 4天前 , 5F
每天訓練8小時，啊是都靠男友包養喔？
09/13 13:52, 5F
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09/13 13:52, 4天前 , 6F
不用上班哦？
09/13 13:52, 6F
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09/13 13:52, 4天前 , 7F
其實總數看起來多，攤在每天就還好
09/13 13:52, 7F
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09/13 13:53, 4天前 , 8F
然後八小時高強度就是她定義的高強度三個字了
09/13 13:53, 8F
推
09/13 14:06, 4天前 , 9F
八小時 是在健身房上班吧
09/13 14:06, 9F
推
09/13 14:06, 4天前 , 10F
用騙的比較快
09/13 14:06, 10F
推
09/13 14:07, 4天前 , 11F
一天8顆多 會很多嗎?
09/13 14:07, 11F
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09/13 14:08, 4天前 , 12F
還有每天燒8小時還能維持 她到底吃多少東西啊
09/13 14:08, 12F
推
09/13 14:50, 4天前 , 13F
很多井蛙可能難以想像為什麼有些人不需要上班
09/13 14:50, 13F
噓
09/13 14:56, 4天前 , 14F
另外再吃些t3跟clean嗎
09/13 14:56, 14F
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09/13 17:33, 4天前 , 15F
吃anavar就anavar 嘖
09/13 17:33, 15F
推
09/13 17:59, 4天前 , 16F
一天8顆是還好 但吃少點不行嗎
09/13 17:59, 16F
推
09/13 19:26, 4天前 , 17F
呃
09/13 19:26, 17F
推
09/13 19:26, 4天前 , 18F
各種雞蛋料理一天八顆真的還好，如果都只吃水煮蛋很容
09/13 19:26, 18F
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09/13 19:26, 4天前 , 19F
易膩
09/13 19:26, 19F
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09/13 22:38, 4天前 , 20F
8小時高強度 還每天喔...比奧運選手還操ww
09/13 22:38, 20F
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09/13 22:39, 4天前 , 21F
不過雞蛋料理方式會影響很多 水煮蛋一天八個很難吞
09/13 22:39, 21F
推
09/13 22:39, 4天前 , 22F
膽固醇應該很可怕，還有腎功能也快gg了吧
09/13 22:39, 22F
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09/13 22:39, 4天前 , 23F
但如果用炒的 一下子就五顆 一盤一下就吃完了
09/13 22:39, 23F
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09/13 23:27, 4天前 , 24F
胡爛比較快......怎麼可能一天8小時高強度
09/13 23:27, 24F
推
09/13 23:32, 4天前 , 25F
她在健身就是上班了吧
09/13 23:32, 25F
推
09/14 00:30, 4天前 , 26F
健身網紅靠流量根本不用上班吧，說靠男友的是在？
09/14 00:30, 26F
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09/14 07:43, 4天前 , 27F
真的八個小時的話，那也跟上班差不多了，頗厲害
09/14 07:43, 27F
推
09/14 16:10, 3天前 , 28F
可是她追蹤用戶才11萬
09/14 16:10, 28F
推
09/14 18:42, 3天前 , 29F
不用上班第一個想到的是靠爸媽吧 看到女性第一個想
09/14 18:42, 29F
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09/14 18:43, 3天前 , 30F
到靠男友 那看到男性第一個想到的是吃軟飯嗎？
09/14 18:43, 30F
推
09/14 19:43, 3天前 , 31F
男性 也一樣啊 1.靠爸媽 2.靠阿姨我不想努力了3.靠以前
09/14 19:43, 31F
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09/14 19:43, 3天前 , 32F
的存款
09/14 19:43, 32F
推
09/14 19:52, 3天前 , 33F
仇女還硬拗
09/14 19:52, 33F
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