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[閒聊] 臺灣有人專攻肌耐力訓練的嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (冷面殺神這麼有好感本來3)時間3月前 (2024/08/14 09:26), 3月前編輯推噓21(21推 0噓 23→)
留言44則, 29人參與, 2月前最新討論串1/1
如題 最近在B站看到 這位是對岸的耐力星杰 https://b23.tv/sndphVi 整體身材精壯，不是大肌肌。 年紀只有15歲，但肌耐力讓人嘆為觀止…… 他的各種挑戰系列 2100次伏地挺身 https://b23.tv/US8lcsF 120次單手伏地挺身 https://b23.tv/rfTfBYm 1000次自重深蹲 https://b23.tv/ozL0D8e 300次雙槓臂屈伸 https://b23.tv/s9vXjtu 40次引體向上 https://b23.tv/XBQNsYD 雖然他的拉力差推力一大截，但也在水準之上了…… 他的各種日常訓練 https://b23.tv/a06Jv2M https://b23.tv/qwCPyyU https://b23.tv/TozWZDF https://b23.tv/qijw0zD 除了基本的慢跑以外，都是各種高次數低重量的 耐力訓練。 所以想請教各位網友，臺灣有類似的水管主嗎？ 我看好像幾乎都是走健美健力路線的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.83.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1723598812.A.A81.html ※ 編輯: ntc039400 (1.169.83.78 臺灣), 08/14/2024 09:28:48
→
08/14 09:40, 3月前 , 1F
括死FIT
08/14 09:40, 1F
推
08/14 10:06, 3月前 , 2F
30年前的國軍吧
08/14 10:06, 2F
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08/14 10:40, 3月前 , 3F
很少看到有做超輕低次數但又巨的
08/14 10:40, 3F
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08/14 10:53, 3月前 , 4F
就健康而言,研究出來建議是肌力和耐力兼顧最好
08/14 10:53, 4F
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08/14 11:34, 3月前 , 5F
這種不算肌力是肌耐力吧….
08/14 11:34, 5F
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08/14 11:52, 3月前 , 6F
有專攻重耐力的，就是大力士選手們，大重量的同時也要
08/14 11:52, 6F
→
08/14 11:52, 3月前 , 7F
盡可能拼次數
08/14 11:52, 7F
推
08/14 12:02, 3月前 , 8F
平均不到二秒就要做一個深蹲，持續30分鐘，真的滿鬼
08/14 12:02, 8F
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08/14 12:02, 3月前 , 9F
的。
08/14 12:02, 9F
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08/14 12:03, 3月前 , 10F
40引體可以，其它懶的練沒空做完
08/14 12:03, 10F
推
08/14 12:25, 3月前 , 11F
街健和cross fit?
08/14 12:25, 11F
推
08/14 12:36, 3月前 , 12F
這麼年輕就先操膝蓋好嗎XD 一千次深蹲
08/14 12:36, 12F
推
08/14 12:51, 3月前 , 13F
我覺得這是意志力驚人
08/14 12:51, 13F
推
08/14 12:56, 3月前 , 14F
40引體就很猛
08/14 12:56, 14F
推
08/14 13:22, 3月前 , 15F
專攻肌肥大和健力是少數 全國多數都是減脂維持或練成模
08/14 13:22, 15F
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08/14 13:22, 3月前 , 16F
特身形
08/14 13:22, 16F
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08/14 13:24, 3月前 , 17F
15歲那個蠻強
08/14 13:24, 17F
推
08/14 14:10, 3月前 , 18F
你有當過1年兵嗎 就我國國軍啊
08/14 14:10, 18F
推
08/14 16:31, 3月前 , 19F
開合跳1200下，戴防毒面具蛙跳。
08/14 16:31, 19F
推
08/14 16:53, 3月前 , 20F
他只差10000次感謝的正拳了
08/14 16:53, 20F
推
08/14 17:51, 3月前 , 21F
CrossFit
08/14 17:51, 21F
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08/14 19:28, 3月前 , 22F
雞耐力應該有
08/14 19:28, 22F
推
08/14 23:29, 3月前 , 23F
阿不就國軍，徒手練到飛天就是不練腿
08/14 23:29, 23F
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08/14 23:30, 3月前 , 24F
看錯了，有練腿
08/14 23:30, 24F
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08/15 09:06, 3月前 , 25F
國軍的各項滿百標準不高啊，也沒人想再練上去
08/15 09:06, 25F
推
08/15 13:06, 3月前 , 26F
20~24歲滿百標準: 伏地挺身81下/2min, 3000m 11'15
08/15 13:06, 26F
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08/15 13:07, 3月前 , 27F
不高的意思是大概幾%的人做得到呢?
08/15 13:07, 27F
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08/15 13:51, 3月前 , 28F
要做到橫紋肌溶解？
08/15 13:51, 28F
推
08/15 17:43, 3月前 , 29F
過不久可能會禿了
08/15 17:43, 29F
推
08/15 23:33, 3月前 , 30F
不高是指肌肉網紅用來拍片的話會沒人要看，雖然在軍中是
08/15 23:33, 30F
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08/15 23:33, 3月前 , 31F
已經可以放榮譽假的高標，但要吸引觀眾眼球搏流量的話，
08/15 23:33, 31F
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08/15 23:33, 3月前 , 32F
這個門檻還是太低
08/15 23:33, 32F
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08/16 00:17, 3月前 , 33F
押個時間就有人看了...例如:練3個月伏地挺身30下→81下
08/16 00:17, 33F
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08/16 00:17, 3月前 , 34F
練3個月3000m跑步 18 分 → 11'15, 當神拜也不是不可能
08/16 00:17, 34F
推
08/16 09:53, 3月前 , 35F
海軍陸戰隊
08/16 09:53, 35F
推
08/16 13:03, 3月前 , 36F
08/16 13:03, 36F
推
08/16 15:37, 3月前 , 37F
每天直播運動 然後最後出精華合集？
08/16 15:37, 37F
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08/16 15:38, 3月前 , 38F
不是只要及格就好嗎？ 滿百？
08/16 15:38, 38F
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08/17 23:04, 3月前 , 39F
極限體能王的訓練就很偏向肌耐力啊 台灣也有好幾間館是
08/17 23:04, 39F
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08/17 23:04, 3月前 , 40F
專門練這個的
08/17 23:04, 40F
推
08/19 14:05, 2月前 , 41F
想知道+1 想找這種教練 因為我只想要練肌耐力哈哈… 希望大
08/19 14:05, 41F
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08/19 14:05, 2月前 , 42F
家多多推薦
08/19 14:05, 42F
推
08/20 13:24, 2月前 , 43F
老板主吉米楊的場館就是呀，樓上可以看看
08/20 13:24, 43F
推
08/20 14:19, 2月前 , 44F
推HYROX比CROSSFIT更多肌耐力有氧的訓練
08/20 14:19, 44F
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