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[問題] 急！滾輪求推薦 100P (腹肌神器)

看板MuscleBeach (健身)作者 (Remax)時間2年前 (2024/07/27 16:22), 2年前編輯推噓0(6推 6噓 13→)
留言25則, 13人參與, 2年前最新討論串1/1
如題 我朋友打算用最快速度練出腹肌 目前鎖定可以鍛鍊全身的滾輪 又稱腹肌神器 這幾個選擇 1. https://imgur.com/K4lXVIN.png
2. https://imgur.com/bmn6Z2U.png
3. https://imgur.com/dAZ67gw.png
4. https://imgur.com/oo9qMi5.png
可以幫推薦嗎 大家覺得呢 哪一個效果最好 我朋友目前看中4 會不會看走眼 之前買了一個槓片轉轉棒要練小臂 結果發現根本沒屁用，太重舉不起來，太輕不如啞鈴腕彎舉，現在很後悔 這次絕對不能再買錯器材了 請給實用建議 採納發100p -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.139.123 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1722068550.A.CA5.html ※ 編輯: tose4433 (101.136.139.123 臺灣), 07/27/2024 16:23:11
推
07/27 16:26, 2年前 , 1F
補血
07/27 16:26, 1F
噓
07/27 16:33, 2年前 , 2F
又是你
07/27 16:33, 2F
噓
07/27 16:34, 2年前 , 3F
...
07/27 16:34, 3F
噓
07/27 16:36, 2年前 , 4F
id
07/27 16:36, 4F
→
07/27 16:37, 2年前 , 5F
能不能好好討論健身
07/27 16:37, 5F
推
07/27 16:37, 2年前 , 6F
先報"你朋友"體脂多少吧 看是脂肪太厚還是腹肌缺鍛鍊
07/27 16:37, 6F
→
07/27 16:37, 2年前 , 7F
大概18～20
07/27 16:37, 7F
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07/27 16:38, 2年前 , 8F
仰臥起坐可以連做30～50下，平板撐可以撐5分鐘
07/27 16:38, 8F
→
07/27 16:38, 2年前 , 9F
可能沒到5分鐘 主要是感覺有5分鐘
07/27 16:38, 9F
噓
07/27 16:39, 2年前 , 10F
以人廢言
07/27 16:39, 10F
噓
07/27 16:39, 2年前 , 11F
ID
07/27 16:39, 11F
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07/27 16:41, 2年前 , 12F
以人廢言不會讓你人生更順利，也不會影響我朋友鍛鍊
07/27 16:41, 12F
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07/27 16:41, 2年前 , 13F
能不能專注討論健身
07/27 16:41, 13F
推
07/27 16:42, 2年前 , 14F
如果是男性 至少要體脂15%以下才比較看得出腹肌 飲控
07/27 16:42, 14F
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07/27 16:43, 2年前 , 15F
有氧的效果在現階段應該會比一直練腹肌好
07/27 16:43, 15F
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07/27 16:45, 2年前 , 16F
我朋友TDEE建議吃2400卡 他現在都吃1700 有搞頭嗎
07/27 16:45, 16F
推
07/27 16:52, 2年前 , 17F
熱量赤字有助減脂 飲食內容也要注意以避免掉太多肌肉
07/27 16:52, 17F
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07/27 16:53, 2年前 , 18F
看新聞說有人滾輪每天100下練出全身線條
07/27 16:53, 18F
推
07/27 19:52, 2年前 , 19F
腹肌是吃出來的
07/27 19:52, 19F
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07/27 19:53, 2年前 , 20F
想肌肥大到擺脫脂肪外衣 難度爆炸高
07/27 19:53, 20F
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07/28 02:01, 2年前 , 21F
智商稅
07/28 02:01, 21F
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07/28 16:06, 2年前 , 22F
智商稅
07/28 16:06, 22F
噓
07/29 00:37, 2年前 , 23F
你朋友就是你 滾
07/29 00:37, 23F
推
07/29 14:07, 2年前 , 24F
上次去堂弟家看到一個滾輪，長滿蜘蛛絲，被丟棄在一旁的
07/29 14:07, 24F
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07/29 14:07, 2年前 , 25F
角落
07/29 14:07, 25F
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