PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[閒聊] 身體比例問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (飄流人)時間1月前 (2024/07/15 13:15), 1月前編輯推噓25(27推 2噓 24→)
留言53則, 38人參與, 1月前最新討論串1/1
主要是想知道，圖片中的身體比例有沒有跑掉 我全家都是鳥仔腳，腿都有在練還是沒什麼用 深蹲110kg.硬舉120kg 勉強達到體重的1.5倍(腰帶+拉力帶) 但腿還是沒有變壯的趨勢，只有線條稍微好一點 我跟沒重訓的幾個肥宅朋友比較一下，就我的腿最細 鳥仔腳是不是沒救了，偏偏又喜歡穿短褲，穿上外套比例就變得很怪... 這有解嗎？ http://i.imgur.com/z5hnJZ2.jpg
----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A3460. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.39.32 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1721020552.A.FEB.html
推
07/15 13:20, 1月前 , 1F
如果是說小腿的話，獨立拉些動作出來練吧
07/15 13:20, 1F
小腿上提機？有練過一陣子很容易抽筋
→
07/15 13:21, 1月前 , 2F
深蹲 不是練小腿 的
07/15 13:21, 2F
推
07/15 13:23, 1月前 , 3F
小腿要練跑步
07/15 13:23, 3F
推
07/15 13:33, 1月前 , 4F
腳很好看啊XD
07/15 13:33, 4F
沒成就感
推
07/15 13:36, 1月前 , 5F
你上半身沒多大 還好吧
07/15 13:36, 5F
等上半身練大再問就來不及了
推
07/15 13:42, 1月前 , 6F
建議腿毛刮一下
07/15 13:42, 6F
推
07/15 13:45, 1月前 , 7F
你用重量來衡量圍度，就像是在問說健力選手怎麼沒有同體重
07/15 13:45, 7F
→
07/15 13:45, 1月前 , 8F
的健美選手大隻
07/15 13:45, 8F
推
07/15 13:58, 1月前 , 9F
穿緊一點的褲子？不然看不出來有多鳥仔腳
07/15 13:58, 9F
已經穿L了 ※ 編輯: asd70208 (36.239.81.178 臺灣), 07/15/2024 14:03:18 ※ 編輯: asd70208 (36.239.81.178 臺灣), 07/15/2024 14:03:36 ※ 編輯: asd70208 (36.239.81.178 臺灣), 07/15/2024 14:04:00 ※ 編輯: asd70208 (36.239.81.178 臺灣), 07/15/2024 14:05:40
推
07/15 14:44, 1月前 , 10F
ㄈ宅腿都超粗 一般有在運動的都比較細吧==
07/15 14:44, 10F
推
07/15 14:57, 1月前 , 11F
練硬舉深蹲對於小腿沒有啥用 我硬舉都尻到200KG
07/15 14:57, 11F
→
07/15 14:57, 1月前 , 12F
上次穿短褲去同學會還被講說 你有在健身喔 = =
07/15 14:57, 12F
推
07/15 15:02, 1月前 , 13F
小腿深蹲好像沒差
07/15 15:02, 13F
→
07/15 16:14, 1月前 , 14F
小腿跟基因比較有關係
07/15 16:14, 14F
推
07/15 16:17, 1月前 , 15F
沒有，想太多，就是普通人身材而已
07/15 16:17, 15F
→
07/15 16:17, 1月前 , 16F
你該改變的是自己過度敏感的怪異性格
07/15 16:17, 16F
→
07/15 16:35, 1月前 , 17F
2018問到2024
07/15 16:35, 17F
推
07/15 16:37, 1月前 , 18F
有長的很帥嗎 沒有的話沒差
07/15 16:37, 18F
→
07/15 16:58, 1月前 , 19F
踮腳尖 練小腿
07/15 16:58, 19F
→
07/15 17:00, 1月前 , 20F
另外肌肉是長時間累積的，不是一次舉很重，就會肌肉很大。
07/15 17:00, 20F
→
07/15 17:01, 1月前 , 21F
你全身看起來都不像有練過，應該是練的時間不長，先練下去
07/15 17:01, 21F
→
07/15 17:01, 1月前 , 22F
就是了
07/15 17:01, 22F
推
07/15 17:15, 1月前 , 23F
所以是覺得小腿細還是大腿？
07/15 17:15, 23F
小腿超細 大腿偏細 ※ 編輯: asd70208 (36.239.81.178 臺灣), 07/15/2024 17:48:24
推
07/15 17:50, 1月前 , 24F
我則是驅幹練不大 腿越練越粗
07/15 17:50, 24F
推
07/15 19:06, 1月前 , 25F
我有練跑 不想腿粗 都是15+作組
07/15 19:06, 25F
→
07/15 19:06, 1月前 , 26F
幾乎都是1/4蹲
07/15 19:06, 26F
→
07/15 20:20, 1月前 , 27F
以前板上有強者放照片說小腿練不起來被嗆沒練腿
07/15 20:20, 27F
→
07/15 20:20, 1月前 , 28F
後來補大腿照直接推爆
07/15 20:20, 28F
→
07/15 21:35, 1月前 , 29F
一開始練抽筋是正常的，降重就好了
07/15 21:35, 29F
→
07/15 21:56, 1月前 , 30F
這腿如果是女生很勻稱欸
07/15 21:56, 30F
噓
07/15 22:03, 1月前 , 31F
你一點都不壯阿
07/15 22:03, 31F
推
07/15 23:02, 1月前 , 32F
男人已經鳥仔腿了，千萬不要再剃腿毛，那光溜溜的腿
07/15 23:02, 32F
→
07/15 23:02, 1月前 , 33F
看起來更娘。
07/15 23:02, 33F
推
07/16 00:26, 1月前 , 34F
基因形狀沒救 這腿通常長跑很強
07/16 00:26, 34F
→
07/16 00:56, 1月前 , 35F
單練小腿看看
07/16 00:56, 35F
推
07/16 02:53, 1月前 , 36F
你這個小腿不算鳥仔腳吧 很正常啊
07/16 02:53, 36F
→
07/16 07:46, 1月前 , 37F
鳥仔腿不是指大腿嗎？ 小腿吃基因的
07/16 07:46, 37F
推
07/16 10:44, 1月前 , 38F
這麼輕...數字兩倍還這麼細再來煩惱吧
07/16 10:44, 38F
推
07/16 11:14, 1月前 , 39F
07/16 11:14, 39F
→
07/16 11:14, 1月前 , 40F
沒練小腿也會大 哭啊
07/16 11:14, 40F
→
07/16 11:14, 1月前 , 41F
你那不叫鳥仔咖 那什麼才是鳥仔咖
07/16 11:14, 41F
推
07/16 11:55, 1月前 , 42F
這腿應該能羨煞女生了，但我覺得男生這種腿也很棒
07/16 11:55, 42F
→
07/16 11:55, 1月前 , 43F
啊沒什麼不好
07/16 11:55, 43F
推
07/16 12:03, 1月前 , 44F
看不出來有在健身
07/16 12:03, 44F
→
07/16 18:30, 1月前 , 45F
外套配短褲本來就是很有風險的穿搭吧
07/16 18:30, 45F
→
07/16 23:07, 1月前 , 46F
繼續練下去增加肉量就對了，唯一解
07/16 23:07, 46F
→
07/16 23:07, 1月前 , 47F
真的嫌腿細，選手一週腿兩練也大有人在
07/16 23:07, 47F
噓
07/17 00:31, 1月前 , 48F
？？
07/17 00:31, 48F
推
07/17 11:53, 1月前 , 49F
沒差吧 反正你上半身也不壯
07/17 11:53, 49F
推
07/18 00:01, 1月前 , 50F
話說他也蠻有禮貌的 有些人的惡意太重了吧= =
07/18 00:01, 50F
推
07/18 23:46, 1月前 , 51F
好羨慕
07/18 23:46, 51F
推
07/19 14:46, 1月前 , 52F
繼續練 阿比例的話靠穿搭
07/19 14:46, 52F
推
07/19 19:05, 1月前 , 53F
我蹲150硬210比例跟你差不多
07/19 19:05, 53F
‣ 更多 asd70208 的文章
文章代碼(AID): #1cbB28_h (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 asd70208 的文章
文章代碼(AID): #1cbB28_h (MuscleBeach)